많은 사람들이 신허 증상을 겪으며 신장 보강이 필요하지만, 신장 보강은 함부로 할 수 없습니다. 봄철 신장 보강 시 주의해야 할 치명적인 오해가 무엇인지 알고 계신가요? 봄철 신장 보강 시 주의할 점은 무엇일까요? 신장 보강에 좋은 음식은 무엇일까요?이러한 질문들을 가지고 아래 글에서 답을 찾아봅시다!
오류 1: 보신 건강식품이 "장양(壯陽)" 효과를 암시
최근 기자들은 온라인에서 "신장 보호", "신장 건강", "신장 보양"을 표방하는 다양한 건강식품을 목격했으며, 이들은 "허리 강화와 신장 보양", "신장과 정력 보양" 등의 슬로건을 내세우고 있습니다.일부 광고 문구에서는 심지어 "신장이 건강해야 당신도 나도 모두 건강해집니다", "남성의 기운을 되살려줍니다"와 같은 암시적인 표현으로 효능을 홍보하기도 합니다. 이 때문에 많은 사람들이 신장이 남성 성기능을 좌우하는 주요 기관이며, 신장이 허약하면 성기능이 저하된다고 생각합니다. 보신제를 먹으면 신장을 보하고 정력을 강화할 수 있다고 믿는 것입니다.
오해 2: 허리 통증과 무기력, 현기증과 이명이 있으면 바로 '신장 보양'을 원한다
병원 신장과 외래에서는 허리 통증과 무기력, 현기증과 이명, 정신 피로와 건망증 등으로 진료를 받으러 온 환자들이 "신장을 보양하고 싶다"는 요구를 하는 경우가 흔하다.
일부 환자들은 불법 광고의 선전을 쉽게 믿고 함부로 약을 구입해 무분별하게 신장을 보양하다가 부작용이 나타난 후에야 병원을 찾기도 한다.
오해 3: 신장 허약과 신장 보호는 남성만의 문제
많은 사람들이 신장 보양과 보호는 남성만의 일이라고 생각하며 여성들은 종종 경계를 늦춘다. 그러나 사실은 그렇지 않다. 실제로 여성들이 신장 질환 고위험군이며 신장 질환은 여성과 더 깊은 관련이 있다.
오해 4: 신장 질환 환자는 정상적인 임신이 불가능하다
이 씨는 최근 고민이 많다. 병원에서 초기 신증후군 진단을 받은 후로 남편과의 부부 생활을 감히 하지 못하고 있다.
부부가 계획했던 '소띠 아이' 출산 계획도 잠시 보류 상태다. 신장 질환 환자뿐 아니라 신허 증상이 있는 많은 남녀가 걱정한다. 몸에 해가 되지 않을까? 건강한 아이를 가질 수 있을까?
신장을 보강하려면 어떻게 해야 할까?
신장 보양 비법 1: 발을 잘 보호하라
발을 따뜻하게 하는 것은 신장을 보양하는 한 방법이다. 신경은 발바닥에서 시작되며, 발은 쉽게 찬 기운에 노출되기 때문이다. 따라서 발을 특히 따뜻하게 해야 하며, 잠잘 때 발을 에어컨이나 선풍기 쪽으로 향하지 않도록 하고, 축축한 곳에서 맨발로 오래 걷지 않도록 해야 한다.또한 발바닥에는 용천(涌泉)과 같은 많은 경혈이 있습니다. "신(腎)은 용천에서 나오며, 용천은 발바닥 중앙이다." 매일 밤 잠들기 전에 발바닥의 용천을 주무르면 신장을 보하고 정액을 굳히는 효과가 있습니다.
신장 보양 비법 2: 식이 요법으로 신장 보호
신장을 보양하는 음식은 다양합니다. 검은 깨, 검은 목이버섯, 검은 쌀, 검은 콩 등 검은색 식품이 신장을 보양하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 호두, 부추, 새우, 양고기 등도 신장 보양에 효과적입니다.
신장 보양 비법 3: 수분 섭취로 신장 보양
물은 생명의 근원입니다.수액이 부족하면 탁독이 정체되어 신장에 부담을 가중시킬 수 있습니다. 따라서 규칙적인 수분 섭취는 신장을 보양하는 중요한 방법입니다.
신장 보양 비법 4: 소변 참지 않기
방광에 저장된 소변이 일정 수준에 이르면 신경을 자극하여 배뇨 반사를 일으킵니다.이때 반드시 즉시 화장실에 가서 소변을 완전히 배출해야 합니다. 그렇지 않으면 쌓인 소변이 탁한 기운이 되어 신장을 해칠 수 있습니다. 따라서 소변이 마려울 때는 즉시 배출하는 것이 신장을 보양하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
신장 보양 비법 5: 침 삼키기로 신장 보양하기
구강 내 침은 두 부분으로 나뉩니다: 맑고 묽은 것은 침(涎)으로 비장(脾臟)이 주관하고, 진하고 걸쭉한 것은 타액(唾)으로 신장(腎臟)이 주관합니다.실험을 해 보세요. 입안에 침이 생기면 바로 뱉어내면 하루도 안 되어 허리가 쑤시고 몸이 피로해집니다. 이는 침을 삼키면 신정(腎精)을 보양하여 신장을 보호하는 효과가 있음을 반증합니다.