多くの人々が腎虚の症状を抱えており、腎を補う必要がありますが、腎の補養は安易に行うべきではありません。春の腎補養における致命的な誤解をご存知ですか？春の腎補養で注意すべき点は何でしょうか？何を摂取すれば腎を補えるのでしょうか？これらの疑問を解くため、本文で答えを探ってみましょう！
誤解その1：腎を補う健康食品が「精力増強」をほのめかす
最近、記者がネット上で目にした様々な「腎を保護」「腎を護る」「腎を補う」と称する健康食品は、こぞって「腰を強くし腎を補う」「腎を補い精を養う」といったキャッチコピーを掲げています。一部の広告文句では、「腎臓が良ければ、あなたも私も良くなり、皆が良くなる」「男性に雄風を取り戻させる」といった暗示的な表現で効果を宣伝しているものさえある。そのため、多くの人は腎臓が男性の性機能に影響を与える主要な器官であり、腎虚になれば性機能が低下すると考えている。腎臓を補う薬を飲めば、腎臓を補い精力増強ができると。
誤解その二：腰痛・倦怠感・めまい・耳鳴りで「腎を補う」ことを考える
病院の腎臓科外来では、腰痛や倦怠感、めまい・耳鳴り、疲労感や物忘れなどを訴えて来院し、「腎を補いたい」と要求する患者をよく目にします。
中には違法広告の宣伝を安易に信じ、自己判断で薬を購入し、無闇に腎を補った結果、副作用が出てから来院する患者もいる。
誤解その3：腎虚・腎保護は男性だけの問題
多くの人は腎を補う・保護するのは男性だけの問題と考え、女性は警戒を怠りがちだ。しかし実際には、女性こそ腎疾患の高発群であり、腎疾患と女性の関連性はより深い。
誤解4：腎臓病患者は正常な妊娠ができない
李さんは最近悩んでいる。病院で早期のネフローゼ症候群と診断されて以来、夫との性生活を控えている。
夫婦で計画していた「丑年の赤ちゃん」も一時的に見送られた。腎臓病患者だけでなく、腎虚を自覚する男女も不安を抱えている——体に悪影響はないか？健康な赤ちゃんを授かることはできるのか？
腎を補うにはどうすればよいか？
腎を補い養う秘訣1：足元をしっかり守る
足の保温は腎を養う一つの方法である。腎経は足の裏から始まり、足は冷えの影響を受けやすいためだ。したがって、足元の保温には特に注意が必要で、就寝時に足をエアコンや扇風機の風に直接当てないこと。湿った場所で長時間裸足で歩かないこと。また、足裏には湧泉穴など多くのツボがあります。「腎は湧泉より出ると、湧泉とは足の裏のことである」。毎晩寝る前に足裏の湧泉穴を揉むと、腎を養い精を固める効果があります。
腎を補い養う秘訣2：食事で腎を保護する
腎を補う食品は数多くあります。黒ごま、黒きくらげ、黒米、黒豆などの黒い食品が腎を養うほか、クルミ、ニラ、エビ、羊の腎臓なども腎を補い養う作用があります。
腎を補い養う秘訣3：水分補給で腎を養う
水は生命の源です。水分が不足すると、濁った毒素が滞留し、腎臓への負担が増大する可能性があります。したがって、定期的に水分を補給することは、腎臓を養う上で非常に重要な方法です。
腎臓を補い養う秘訣4：尿意を我慢しない
膀胱に貯留された尿がある程度に達すると、神経を刺激して排尿反射を引き起こします。この時は必ず速やかにトイレに行き、尿を完全に排出しましょう。そうしないと、溜まった尿が濁った気となり、腎臓を傷めることになります。したがって、尿意を感じたらすぐに排泄することも、腎を養う最良の方法の一つです。
腎を補い養う秘訣5：唾液を飲み込んで腎を養う
口腔内の唾液は二種類に分かれます：薄いものは涎（せん）と呼ばれ、脾（ひ）が司ります。濃いものは唾（つば）と呼ばれ、腎が司ります。実験をしてみてください。口の中に唾液ができるたびに吐き出していると、一日も経たないうちに腰がだるく、体が疲れるのを感じるでしょう。これは逆に、唾液を飲み込むことで腎精を滋養し、腎を保護する作用があることを証明しています。