يعاني العديد من الأشخاص من قصور في الكلى ويحتاجون إلى تقويتها، ولكن لا ينبغي القيام بذلك دون تروٍ. هل أنت على دراية بالمفاهيم الخاطئة الشائعة حول تقوية الكلى في فصل الربيع؟ ما هي الاحتياطات التي يجب اتخاذها خلال هذا الفصل؟ ما هي الأطعمة التي تغذي الكلى بشكل فعال؟دعونا نستكشف هذه الأسئلة في المناقشة التالية!
المفهوم الخاطئ 1: المكملات الغذائية التي تشير إلى "تعزيز الفاعلية"
لاحظ الصحفيون مؤخرًا انتشار المنتجات الصحية على الإنترنت التي تدعي "حماية" الكلى أو "تغذيتها" أو "تقويتها"، وغالبًا ما يتم تسويقها تحت شعارات مثل "تقوية الخصر والكلى" أو "تقوية الكلى والطاقة".تستخدم بعض الإعلانات لغة موحية مثل "الكلى السليمة تعني أنك بصحة جيدة، وأنا بصحة جيدة، والجميع بصحة جيدة" أو "استعادة قوة الرجل" للترويج لفعاليتها. ونتيجة لذلك، يعتقد الكثيرون خطأً أن الكلى هي العضو الرئيسي الذي يؤثر على الوظيفة الجنسية للرجل، وأن ضعف الكلى يؤدي إلى ضعف الأداء الجنسي. ويفترضون أن تناول المكملات الغذائية لتقوية الكلى سوف يغذي الكلى ويعزز الفحولة.
المفهوم الخاطئ الثاني: البحث عن "تقوية الكلى" لعلاج آلام الظهر والتعب والدوخة أو طنين الأذن
في عيادات أمراض الكلى بالمستشفيات، كثيرًا ما يصادف الأطباء مرضى يشكون من آلام الظهر والتعب والدوخة وطنين الأذن والإرهاق العقلي أو النسيان، ويطلبون على وجه التحديد "تقوية الكلى".
يصدق بعض المرضى الإعلانات المضللة بسهولة، ويشترون الأدوية دون تمييز، وينخرطون في تقوية الكلى بشكل أعمى، ولا يطلبون الرعاية الطبية إلا بعد تعرضهم لآثار جانبية.
المفهوم الخاطئ الثالث: نقص الكلى والحفاظ على الكلى يهم الرجال فقط
يعتقد الكثيرون أن تقوية الكلى والحفاظ عليها يهم الرجال فقط، بينما تقلل النساء من حذرهن في هذا الشأن. هذا ليس صحيحًا. في الواقع، تشكل النساء مجموعة أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى، حيث ترتبط أمراض الكلى ارتباطًا وثيقًا بصحة المرأة.
المفهوم الخاطئ الرابع: مرضى الكلى لا يمكنهم الإنجاب بشكل طبيعي
تشعر الآنسة لي بالقلق مؤخرًا. منذ أن تم تشخيصها في المستشفى بمرض متلازمة الكلوية في مرحلة مبكرة، تجنبت العلاقة الحميمة مع زوجها.
تم تأجيل خطط الزوجين لإنجاب طفل في "سنة الثور" مؤقتًا. بالإضافة إلى مرضى الكلى، يشعر العديد من الرجال والنساء الذين يعانون من قصور الكلى بالقلق: هل يمكن أن يضر هذا بأجسامهم؟ هل لا يزال بإمكانهم إنجاب طفل سليم؟
كيف يجب تغذية الكلى؟
الصيغة السرية 1 لتغذية الكلى: حماية القدمين
الحفاظ على دفء القدمين هو أحد طرق الحفاظ على صحة الكلى. وذلك لأن خط الكلى ينشأ من باطن القدمين، وهو منطقة معرضة بشكل خاص للبرد. لذلك، يجب إيلاء اهتمام خاص للحفاظ على دفء القدمين: تجنب وضع القدمين مباشرة أمام مكيف الهواء أو المراوح أثناء النوم؛ وتجنب المشي حافي القدمين لفترات طويلة على الأسطح الرطبة.علاوة على ذلك، تحتوي باطن القدمين على العديد من نقاط الوخز بالإبر، مثل يونغتشوان. "تظهر الكلى في يونغتشوان، التي تقع في وسط باطن القدم." تدليك هذه النقطة برفق كل ليلة قبل النوم يغذي الكلى ويقوي الجوهر.
الصيغة السرية 2 لتغذية الكلى: الحماية الغذائية
هناك العديد من الأطعمة التي تدعم صحة الكلى. بالإضافة إلى الأطعمة ذات اللون الأسود مثل بذور السمسم والفطر الأسود والأرز الأسود والفاصوليا السوداء، فإن الجوز والثوم الصيني والروبيان وكلى الضأن تقوي الكلى وتغذيها أيضًا.
الصيغة السرية 3 لتغذية الكلى: الترطيب
الماء هو مصدر الحياة.قد يؤدي عدم شرب كمية كافية من السوائل إلى احتباس السموم العكرة، مما يزيد من العبء على الكلى. لذلك، فإن شرب الماء على فترات منتظمة هو طريقة مهمة لتغذية الكلى.
الصيغة السرية 4 لتغذية الكلى: لا تحبس البول
عندما يتراكم البول إلى مستوى معين في المثانة، فإنه يحفز الأعصاب، مما يؤدي إلى الرغبة في التبول.في هذه المرحلة، يجب على المرء أن يذهب إلى المرحاض على الفور لتفريغ المثانة بالكامل. وإلا، فقد يتحول البول المتراكم إلى رطوبة عكرة، مما يؤدي إلى تلف الكلى. وبالتالي، فإن التبول في الوقت المناسب هو أحد أفضل الطرق لتغذية الكلى.
الصيغة السرية الخامسة لتغذية الكلى: ابتلاع اللعاب لتغذية الكلى
يتكون اللعاب في الفم من جزأين: السائل الرقيق والشفاف المعروف باسم "اللعاب" (涔)، الذي يتحكم فيه الطحال؛ والسائل السميك واللزج المعروف باسم "اللعاب" (唾)، الذي تتحكم فيه الكلى.يمكنك إجراء تجربة: إذا بصقت كل لعاب في فمك، فستشعر في غضون يوم واحد بألم في أسفل الظهر وإرهاق جسدي. وهذا يثبت عكسياً أن ابتلاع اللعاب يغذي جوهر الكلى ويحميها.