Наступает весна — сезон, когда мужчины берут на себя значительные социальные и семейные обязанности. Ежедневные нагрузки и жизненные вызовы делают здоровье почек особенно важным для мужчин. В традиционной китайской медицине понятие «почки» охватывает не только физические органы, но и всю репродуктивную систему. Таким образом, в этот сезон яркого обновления крепкая функция почек необходима мужчинам для поддержания жизненной силы и энергии.Так как же следует питать почки весной?
Три принципа весеннего питания почек
1. Отдавайте предпочтение высококалорийным основным продуктам питания
Весна знаменует собой возрождение всего живого и подъем энергии ян, в результате чего общий расход энергии организма значительно увеличивается, что требует большего потребления калорий. Таким образом, весеннее питание почек требует выбора высококалорийных основных продуктов питания, чтобы удовлетворить эти потребности.К высококалорийным продуктам относятся бобовые, арахис и другие питательные продукты, которые следует включать в рацион в соответствующих количествах наряду с основными продуктами, такими как паровые булочки, мантоу, рисовая каша, лапша и цельнозерновые продукты.Обеспечение достаточного потребления белка
Это особенно важно для мужчин, поскольку белок служит основой энергии. Мужчины уделяют приоритетное внимание выносливости, стойкости и взрывной силе — все это зависит от запасов белка в организме. Если сравнить содержание белка в организме с автомобилем, то достаточное количество белка соответствует высокопроизводительному BMW или Mercedes-Benz, а недостаточное количество белка оставляет человека с скромным Xiali.Уровни энергии этих двух автомобилей находятся в разных мирах. Так же, как автолюбители предпочитают Mercedes или BMW, может ли ваш организм сравниться по энергии с этими роскошными марками?
3. Питание почек в три этапа
В начале весны, когда погода колеблется между теплом и холодом, очень важно укрепить почки. Увеличьте потребление белка за счет употребления мяса и включите в рацион бобовые, такие как черная фасоль. Следуя принципам питания «цвет к цвету» и «форма к форме», бобовые особенно полезны для здоровья почек.К середине весны, когда постепенно становится теплее, у человека может повышаться «огонь» в печени. Рекомендуется уменьшить потребление мяса и отдавать предпочтение овощам, богатым витаминами, которые ускоряют преобразование белка и улучшают метаболическую обработку тепла в организме. По мере приближения поздней весны к лету следует отдавать предпочтение легкой диете, чтобы облегчить нагрузку на почки.
Семь основных продуктов для питания почек весной
1.Черный рис
Черный рис, богатый белком, аминокислотами и микроэлементами, такими как железо и кальций, стимулирует аппетит, благотворно влияет на средний обогреватель и питает эссенцию. Он восполняет инь, укрепляет почки, усиливает организм, согревает желудок, улучшает зрение и способствует кровообращению. 2. Мясо осла
Как гласит пословица: «Мясо дракона в небесах, мясо осла на земле».Мясо осла очень вкусное, с высоким содержанием белка, низким содержанием жира и холестерина. Традиционная китайская медицина считает его сладким и прохладным по своей природе, эффективным для восполнения ци и питания крови, тонизирования инь и укрепления ян, успокоения духа и снятия беспокойства. Почки осла, сладкие и теплые по своей природе, полезны для почек, укрепляют ян, укрепляют сухожилия и кости. Они могут лечить импотенцию и слабость в нижней части спины и коленях.
3. Водоросли
Традиционная китайская медицина описывает водоросли как «сладкие, соленые и холодные по своей природе, проникающие в меридианы легких, селезенки и мочевого пузыря». Они в основном используются для устранения мокроты, размягчения затвердевших образований, очищения горла, облегчения кашля, питания сердца и устранения беспокойства, стимулирования диуреза и удаления влаги, а также для лечения шума в ушах, вызванного недостаточностью почек. Водоросли также высоко ценятся в западной медицине: они относятся к съедобной группе листовых водорослей.Они богаты питательными веществами, их содержание белка превосходит содержание в ламинарии, а также они содержат значительное количество каротина и рибофлавина, что принесло им название «сокровищница питательных веществ».
4. Грецкие орехи
Грецкие орехи укрепляют почки и консолидируют эссенцию, способствуют мочеиспусканию и растворению камней, увлажняют кишечник и снимают запор, а также согревают легкие, облегчая астму. Они обычно используются при болях в пояснице, вызванных недостаточностью почек, и при камнях в мочевыводящих путях.
5. Креветки
Креветки обладают нежным вкусом и имеют значительные тонизирующие и лечебные свойства. Традиционная китайская медицина классифицирует их как сладкие и соленые на вкус, теплые по своей природе, с свойствами, которые укрепляют ян, питают почки, восполняют энергию и способствуют лактации. Они служат восстанавливающим питанием для тех, кто страдает от длительных заболеваний, физической слабости, одышки, усталости или потери аппетита. Регулярное употребление укрепляет организм и повышает жизненный тонус.
6. Каштаны
Каштаны обладают сладким и теплым характером, питают желудок и селезенку, укрепляют почки и сухожилия, способствуют кровообращению и останавливают кровотечения, а также облегчают кашель и разжижают мокроту. Они особенно подходят для тех, кто испытывает слабость в нижней части спины и коленях, паралич ног, частое мочеиспускание или дефицит холода в селезенке и почках из-за недостаточности почек. Каштаны богаты рибофлавином и полезны для людей, часто страдающих язвой во рту.
7. Шелковица
Шелковица, прозванная «народным суперфруктом», в традиционной китайской медицине считается сладкой и кислой на вкус с слегка холодной природой. Она поступает в меридианы сердца, печени и почек, питая кровь и инь, генерируя жидкости для увлажнения сухости и укрепляя печень и почки.