İlkbaharın soğuğu kışın soğuğundan farklıdır. Kışın soğuğu kemikleri delen ve şiddetliyken, ilkbaharın soğuğu yumuşak ve alaycıdır, sizi hapşırma krizlerine sürükler. İlkbaharın inceliği bir kadının düşüncelerini, hatta daha da fazlasını, cildini yansıtır. Polenlerin dans ettiği ve nem moleküllerinin birkaç kat arttığı bu mevsimde, doğru yiyecekleri yemek doğru zamanda doğru kişiyle tanışmak gibidir - sizi bir çiçek kadar mutlu eder.
Kırmızı hurma:
Günde üç hurma yerseniz, yaşınızı asla göstermezsiniz.
Yapışkan pirinç hurması
Geleneksel Çin toniklerinin temel bileşeni olan bu hurma, dalağı güçlendirir, canlılığı artırır, kanı besler ve organları ve cildi destekler. Testler, kırmızı hurmanın meyveler arasında en yüksek vitamin içeriğine sahip olduğunu ve bu nedenle "canlı vitamin hapları" olarak adlandırıldığını ortaya koymuştur.Tıbbi araştırmalar, C vitamininin ciltteki dopakiyonun oksidasyonunu engellediğini, melanin oluşumunu azalttığını ve pigmentasyonu önlediğini doğrulamaktadır. A vitamininin temel işlevlerinden biri, epidermal hücre büyümesini aktive etmek ve düzenlemek, keratinizasyona karşı koymaktır. Bu nedenle, A vitamini takviyesi cildin nem bariyeri özelliklerini iyileştirmeye yardımcı olur. E vitamini ile birlikte kullanıldığında, cilt yaşlanmasını geciktirebilir ve tersine çevirebilir."Gençlik iksiri" olarak bilinen E vitamini, serbest radikalleri nötralize eden ve cilt dokularındaki kan dolaşımını artıran antioksidan özelliklere sahiptir. B vitaminleri, yağ bezlerinin salgısını düzenler.
Bal:
Gül gibi bir cildin sırrı
Bal ve zencefil çayı
Antik Yunan'ın Batı tıbbının babası Hipokrat'ın, en büyük gizli silahı olan balı uzun süre tüketerek 107 yaşına kadar yaşadığı söylenir. Bu madde sadece Doğu'da değil, Batı'da da beğeni kazanmıştır.Bal tek başına tüketilebilir veya eşek derisi jelatini, kırmızı hurma, longan eti, ceviz ve goji meyveleri gibi malzemelerle karıştırılarak yenileyici macunlar haline getirilebilir.
Yüzlerce çiçeğin özünden damıtılarak elde edilen bal, kadınsı güzelliğin kutsal iksiri olarak bilinir. Düzenli tüketimi, şeftali çiçekleri kadar pembe bir cilt sağlar. Çeşitli biyoaktif bileşikler açısından zengin olan bal, cildin beslenmesini artırırken esnekliğini ve pürüzsüzlüğünü korur.Bal, güzellik için gerekli olan çinko, demir, kalsiyum, magnezyum ve potasyum dahil 47 eser element içerir. Siyah Susam: Pürüzlü ciltler için en iyi çare Siyah Susamlı Çörekler Büyük cevizler, susam tohumları ve cevizler geleneksel olarak uzun ömür meyveleri olarak bilinir ve vücudu güçlendirmeleri, zihinsel keskinliği artırmaları ve cildi güzelleştirmeleriyle ünlüdür.Siyah susam tohumları, sebum salgısını artıran, cilt elastikiyetini iyileştiren ve cildin pürüzsüzlüğünü koruyan sistein, B vitamini ve E vitamini bakımından zengindir. Japon bilim adamları, bu tohumları pürüzlü cildi dönüştürmek için en iyi gıda olarak adlandırmıştır.Susam ve ceviz, E vitamini ve doymamış yağ asitleri bakımından zengindir, beyni ve cildi besler, yaşlanmayı geciktirir, cilt rengini iyileştirir ve canlılığı yeniler. Ceviz çekirdekleri ve siyah susam birlikte öğütüldüğünde mükemmel bir ikili oluştururlar ve yarı yarıya çabayla iki kat sonuç elde edilir. Bu karışım, zihinsel yorgunluk, sinirsel bitkinlik, fiziksel zayıflık veya kuru cilt sorunu yaşayanlar için özellikle faydalıdır.
Güvercin eti:
Yüksek protein, düşük yağ
Kestane ve Güvercin Güveç
Güvercin eti hemoglobin açısından zengindir, domuz etinden %9,5 daha fazla protein içerir ve yağ içeriği önemli ölçüde daha düşüktür. Besin değeri tavuğu aşar ve daha kolay sindirilir ve emilir. Bu nedenle halk arasında "bir güvercin dokuz tavuğa eşittir" denir. Güvercinlerin cinsel hormon salgısı oldukça aktif olduğundan, geleneksel Çin tıbbı da güvercine böbrekleri güçlendirici ve yangı güçlendirici özellikler atfeder ve zihinsel yorgunluk ve nevrasteniden kurtulmada dikkate değer bir etkiye sahiptir.