봄의 추위와 겨울의 추위는 다르다. 겨울의 추위는 뼈를 깎는 듯 거칠고, 봄의 추위는 은은하게 유혹하며 재채기를 자아낸다. 봄의 섬세함은 마치 여자의 마음과 같고, 여자의 피부와도 같다. 꽃가루가 날리고 습도 분자가 몇 배로 커지는 계절에 맞는 음식을 먹는 것은, 맞는 계절에 맞는 사람을 만나는 것과 같아 꽃처럼 행복해지게 한다.
대추:
하루에 대추 세 알 먹으면 평생 늙지 않는다
찹쌀 대추
한의학 보양제에서 흔히 쓰이는 약재로, 비장을 튼튼하게 하고 기를 보충하며 피를 생성하고 장기와 피부를 영양 공급하는 효과가 있다. 측정 결과 대추의 비타민 함량은 과일 중 최고로, '살아있는 비타민 알약'이라 불린다.의학 연구에 따르면 비타민C는 피부 내 도파퀸의 산화 작용을 억제하여 멜라닌 생성을 줄이고 색소 침착을 예방한다. 비타민A의 주요 기능 중 하나는 표피 세포의 성장을 활성화하고 조절하며 각질화를 방지하는 것으로, 비타민A 보충은 피부 수분 장벽 기능을 개선하는 데 도움이 된다. 비타민E와 함께 사용하면 피부 노화를 지연시키고 역전시킬 수 있다.비타민 E는 '청춘의 원천'이라는 미명을 지니며, 항산화 작용과 자유 라디칼 제거 효과를 가지고 있으며 피부 조직의 혈액 순환을 촉진합니다. 비타민 B군은 피지선 분비를 조절하는 역할을 합니다.
꿀:
복숭아꽃 같은 얼굴의 비밀
꿀 생강차
서양 의학의 시조로 알려진 고대 그리스의 히포크라테스가 꿀을 꾸준히 섭취하며 107세까지 장수한 비결은 바로 꿀이었다고 전해집니다. 이 물질은 동양인뿐만 아니라 서양에서도 큰 사랑을 받고 있습니다.단독으로 섭취할 수도 있고, 당귀, 대추, 용안육, 호두, 구기자 등과 함께 보양 잼을 만들어 복용할 수도 있습니다.
꿀은 백화(百花)의 정수를 모아 여성 미용의 성약이라 불리며, 꾸준히 섭취하면 피부가 "복숭아꽃처럼 붉고 아름다워집니다". 다양한 생물 활성 물질을 함유하여 피부 영양을 개선하고 피부를 부드럽고 매끄럽게 유지합니다.특히 꿀에는 아연, 철, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 미용에 필수적인 47종의 미량 원소가 함유되어 있습니다.
흑참깨:
피부 거칠기 개선에 최상
흑참깨 만두
큰 호두, 참깨, 밤은 민간에서 장수 과일로 불리며, 체력 증진과 두뇌 건강, 미용에 탁월한 효과가 있습니다.흑참깨는 풍부한 시스테인, 비타민 B, 비타민 E를 함유하여 피지 분비를 촉진하고 피부 탄력을 개선하며 피부를 매끄럽게 유지시켜 일본 학자들이 피부 거칠기를 개선하는 최고의 식품으로 꼽습니다.참깨와 호두에는 풍부한 비타민 E와 불포화 지방산이 함유되어 있어 뇌와 피부에 영양을 공급하고 노화를 지연시키며 미용에 도움을 주고 체력을 보충해 줍니다. 호두살과 검은깨를 갈아 함께 사용하면 진정 짝을 이룬 보석처럼 시너지가 발휘되어 일석이조의 효과를 낼 수 있습니다. 과로로 인한 뇌 피로, 신경쇠약, 허약 피로, 피부 건조증에 특히 좋습니다.
비둘기 고기:
고단백 저지방
밤과 비둘기 고기 찜
비둘기 고기는 풍부한 헤모글로빈을 함유하며, 단백질 함량이 돼지고기보다 9.5% 높고 지방 함량은 매우 낮아 영양 효과가 닭고기보다 우수합니다. 또한 닭고기보다 소화가 잘 되어 흡수율이 높아, 민간에서는 "비둘기 한 마리가 닭 아홉 마리"라는 말이 있습니다. 비둘기는 성호르몬 분비가 매우 활발하여 한의학에서는 신장 보강과 정력 증진에 효과적이라고 여깁니다. 과로로 인한 신경쇠약 회복에도 뚜렷한 효능이 있습니다.