Kevadine jahedus erineb talvisest. Talvine külm on luude läbistav ja karm, kevadine jahedus aga pehme ja kiuslik, põhjustades aevastamist, kuni sa sellest väsid. Kevadine õrnus peegeldab neiu mõtteid ja sarnaneb tema nahaga. Selles hooajas, mil õietolm tantsib ja niiskusmolekulid paisuvad mitmekordselt, on õige toidu tarbimine sarnane õige inimese kohtamisega õigel hooajal – see teeb sind õnnelikuks nagu õitsev lill.
Punased datlid:
Kolm datlit päevas ja sa ei näe kunagi oma vanust välja.
Kleepuvad riisidatlid
Traditsiooniliste hiina toonikute põhikomponent, mis tugevdab põrna, suurendab elujõudu, toidab verd ja toetab organeid ja nahka. Testid näitavad, et punased datlid sisaldavad puuviljade seas kõige rohkem vitamiine, mis on neile toonud tiitli „elavad vitamiinipillid”.Meditsiinilised uuringud kinnitavad, et C-vitamiin pärsib dopakinooni oksüdeerumist nahas, vähendades melaniini moodustumist ja ennetades pigmenteerumist. A-vitamiini üks peamisi funktsioone on aktiveerida ja reguleerida epidermise rakkude kasvu, vastandudes keratinisatsioonile. Seega aitab A-vitamiini lisamine parandada naha niiskusbarjääri omadusi. Koos E-vitamiiniga kasutades võib see aeglustada ja pöörata tagasi naha vananemist.E-vitamiin, mida tuntakse kui „nooruse eliksiiri”, omab antioksüdantseid omadusi, mis neutraliseerivad vabu radikaale ja parandavad vereringet nahakudedes. B-vitamiinid reguleerivad rasunäärmete sekretsiooni.
Mesi:
Roosilise jume saladus
Mesi ja ingveritee
Räägitakse, et Hippokrates, antiik-Kreeka lääne meditsiini isa, elas 107-aastaseks tänu oma suurima salarelva, mee pikaajalisele tarbimisele. See aine on võitnud populaarsuse mitte ainult idas, vaid ka läänes.Seda võib tarbida eraldi või segada taastavate pastadega, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu eesli nahast želatiin, punased datlid, longani viljaliha, kreeka pähklid ja goji marjad.
Sada lille essentsist destilleeritud mesi on tuntud kui naiselikku ilu toitev püha eliksiir. Regulaarselt tarbides võib see anda nahale roosilise jume nagu virsikuõitel. Mitmekesiste bioaktiivsete ühendite poolest rikas mesi parandab naha toitumist, säilitades samal ajal selle elastsuse ja sileduse.Märkimisväärselt sisaldab mesi 47 mikroelementi, sealhulgas tsinki, rauda, kaltsiumi, magneesiumi ja kaaliumi, mis kõik on ilu jaoks hädavajalikud. Must seesam: parim ravim karedale nahale Mustad seesamipirukad Suured kreeka pähklid, seesamiseemned ja kreeka pähklid on traditsiooniliselt tuntud kui pikaealisuse puuviljad, mis tugevdavad keha, parandavad vaimset teravust ja kaunistavad nahka.Must seesam on rikas tsüsteiini, B-vitamiini ja E-vitamiini poolest, mis suurendavad rasueritust, parandavad naha elastsust ja säilitavad naha sileduse. Jaapani teadlased on nimetanud neid parimaks toiduks kareda naha muutmiseks.Seesam ja kreeka pähklid on rikkad E-vitamiini ja küllastumata rasvhapete poolest, mis toidavad aju ja nahka, aeglustavad vananemist, parandavad nahatooni ja taastavad elujõudu. Kui kreeka pähkli tuumad ja must seesam koos jahvatatakse, moodustavad nad ideaalse kombinatsiooni, mis annab poole vähemate pingutustega kaks korda parema tulemuse. See segu on eriti kasulik neile, kes kannatavad vaimse väsimuse, närvisüsteemi kurnatuse, füüsilise nõrkuse või kuiva naha all.
Tuvi liha:
Kõrge valgusisaldus, madal rasvasisaldus
Kastanite ja tuvi hautis
Tuvi liha on rikas hemoglobiini poolest, sisaldades 9,5% rohkem valku kui sealiha ja oluliselt vähem rasva. Selle toiteväärtus ületab kana oma ja see on kergemini seeditav ja imenduv. Seetõttu on rahvas ütleb, et „üks tuvi võrdub üheksa kanaga”. Tuvide väga aktiivse suguhormoonide eritumise tõttu omistab traditsiooniline hiina meditsiin sellele ka neerusid tugevdavaid ja yangi tugevdavaid omadusi, mis on märkimisväärselt efektiivsed vaimse kurnatuse ja neurasteenia taastumisel.