Kevad on saabunud märkamatult. Lõunaosa kevad on alati kiire ja soe. Viimasel ajal on paljud lõunaosa sõbrad kurtnud halva söögiisu ja pideva unisuse üle, mis võib olla tingitud liigsest niiskusest organismis (naeratus, loodetavasti mitte kõhu täis ebameeldivaid vedelikke). See tuleneb peamiselt liigsest niiskusest põrnas ja maos. Tuhat külmetust võib ära ajada, aga üks niiskus on raske eemaldada. Traditsiooniline hiina meditsiin peab niiskust üheks kuuest peamisest patogeensest tegurist.
Nüüd osa, mida kõik ootavad: kümme kevadist toitu niiskuse vastu võitlemiseks. Lisage need oma toidule, et soodustada niiskuse eemaldamist.
1. Talimelon
Talimelon on oma olemuselt jahe, see eemaldab kuumust ja mürgitab, kustutab janu ja leevendab ärrituvust, hajutab niiskuse ja leevendab suvekuumust ning neutraliseerib isegi kalamürgituse.Kombineerituna kaltsiumirikkate krevetikestadega muutub talimelon maitsevaks ja hõrgutavaks, muutes isegi puljongi vastupandamatuks. 2. Punased oad Punased oad omavad niiskust eemaldavaid omadusi. Meditsiinieksperdid selgitavad, et kui kehavedelikud ei ringle koos qi ja verega, vaid aja jooksul kogunevad rakkudesse, koguneb kehasse liigne vedelik, mis viib kaalutõusuni.Punased oad on rikkad B-vitamiinide, raua, valkude ja rasvade poolest ning neil on diureetilised omadused, mis eemaldavad niiskuse ja vähendavad kuumust. 3. Mais Mais on oma magusa ja neutraalse olemusega tugevdab põrna, stimuleerib söögiisu ja soodustab urineerimist. Selle rikkalik kiudainete sisaldus mitte ainult stimuleerib seedetrakti liikuvust, et vältida kõhukinnisust, vaid aitab ka kolesterooli ainevahetust ja kiirendab soolestiku toksiinide väljutamist.
4. Iiobipisarad
Iiobipisarad on ilu parandav toiduaine. Regulaarselt tarbides säilib särav ja sile nahk, samal ajal vähenevad akne, freckles, vanusemärgid, rasedusmärgid ja melasma. Need ravivad tõhusalt nahka, mis on ketendav, akne, lõhenenud ja karune.Kui tunnete oma kehas niiskust, mis avaldub vedelikupeetuses, ödeemis, ekseemis või abstsessides, on coixi seemned suurepärane ravim selliste sisemise niiskusega seotud probleemide puhul.
5. Karpkala
Karpkala suppi mõõdukas tarbimine aitab niiskust hajutada, stimuleerib söögiisu, soodustab diureesi ja vähendab turseid. Toitumisalastest seisukohast on karpkala rikas kõrgekvaliteedilise valgu, mineraalide ja vitamiinide poolest, on hästi seeditav ja sobib kõigile, sealhulgas lastele, rasedatele ja eakatele.
6. Lootoseleht
Oma ereda rohelise värvuse ja lõhnava aroomiga on lootoseleht traditsioonilise ravitoidu põhikoostisosa. Sellel on omadused, mis hajutavad suvise kuumuse, soodustavad diureesi, ergutavad yang-energiat, jahutavad verd ja peatavad verejooksu. Kaalujälgijatele pakub lootoselehe riisipudru tarbimine kahekordset kasu: see kõrvaldab niiskuse ja aitab samal ajal kaalust alla võtta.Esmalt peske värsked lootose lehed põhjalikult ja keetke neist puljong. Seejärel keetke lootose lehtede puljongit koos japonica riisi ja kivisuhkruga, et saada putru. 7. Põldoad Põldoad on kergelt soojendava toimega ja kahvatukollase värvusega, mis sobib eriti hästi põrnaga. Nende regulaarne tarbimine tugevdab põrna, ilma et tekitaks rasvust, mistõttu on need suurepärane vahend niiskuse hajutamiseks, ilma et tekitaks kuivust või ärritust.Tähtis on märkida, et põldoad võivad vale tarbimise korral põhjustada mürgistust. Seetõttu tuleb enne söömist veenduda, et need on põhjalikult läbi keedetud. Põldoades leiduvad looduslikud toksiinid, nagu lektiinid ja saponiinid, on kuumuskindlad. Need hävivad alles pärast pikaajalist kuumutamist 100 °C juures.
8. Hiina krüsanteemi lehed
Need terava ja magusa maitsega lehed soojendavad põrna, stimuleerides söögiisu, toidavad südant, rahustades vaimu, alandavad vererõhku ja tugevdavad aju. Seega pakub hiina krüsanteemi lehtede lisamine toidule kevadise vihmaperioodi ajal suurepärast kasu põrna ja mao reguleerimisele.Krüüsanteemiroheline puhastab ka verd, toidab südant, niisutab kopsusid ja lahustab röga. See on rikas vitamiinide, karoteeni ja erinevate aminohapete poolest, rahustab meelt, niisutab kopsusid, tugevdab maksa, stabiliseerib emotsioone ja ennetab mälu halvenemist. Toiduvalmistamisel tuleb arvestada, et krüüsanteemirohelise aromaatne eeterlik õli aurustub kuumutamisel kergesti. Seetõttu on seda parem praadida kõrgel kuumusel, mitte keeta või hautada pikalt.
9. Seller
Seller puhastab maksa kuumust ja toidab verd. Lisaks puhastab see mao kuumust, soodustab vereringet, tugevdab hambaid ja niisutab kurgu, teravdab nägemist ja puhastab meelt ning niisutab kopsusid, leevendades köha. Seega sobib see niiske kuumuse konstitutsiooniga inimestele, kes kannatavad liigse sisemise kuumuse, halva söögiisu ja väsimuse all.
10. Hiina brokoli
Hiina brokoli puhastab organismi, hajutab tuule, niisutab sooli ja puhastab kuumust. Samuti leevendab see abistavalt seedetrakti niiske kuumust, igemete paistetust ja põletikku.
Kokkuvõttes peaksid kõik kevade saabudes keskenduma niiskuse hajutamisele ja põrna toitmisele, et vältida niiskete toksiinide sattumist organismi. Soovime teile kõigile head tervist.