1. Принимайте витамин С. Как избежать появления прыщей, если вы ложитесь спать поздно? Сверхурочная работа истощает коллаген в коже. Употребление продуктов, богатых витамином С или коллагеном, во время ужина способствует восстановлению эластичности и сияния кожи.
Кожа животных (например, свиные ножки, свиная шкура) богата коллагеном, а многие фрукты содержат большое количество витамина С. В качестве альтернативы можно принять одну таблетку витамина С.
Попробуйте добавить лимон в воду; его кислотность стимулирует выработку желчи в печени, способствуя детоксикации организма. Пейте 8–10 чашек в день, примерно по 300 мл за раз.
2. Увлажнение кожи
Нанесение увлажняющего сыворотки перед сном может удвоить ее увлажняющий эффект. Увлажняющие сыворотки разглаживают кожу, снимают сухость и осветляют цвет лица. Их формулы, богатые антиоксидантами (такими как витамин А), восстанавливают сияние и замедляют старение.
Однако помните, что нанесение увлажняющей сыворотки без предварительного очищения дает плохие результаты. Очищение — это важный первый шаг. После очищения нанесите увлажняющий крем, который будет эффективным и легко впитывающимся. Нежный массаж дополнительно способствует усвоению питательных веществ.
3. Вы можете ложиться спать поздно, но никогда не откладывайте очищение кожи
Многие люди по привычке ждут до сна, чтобы очистить кожу, что неправильно. Уход за кожей должен соответствовать биологическим ритмам организма и изменениям окружающей среды. Старайтесь очищать кожу как можно раньше, чтобы снизить нагрузку на нее и предотвратить появление пятен и высыпаний.В частности, салициловая кислота действует как составной ингредиент, который проникает глубоко в волосяные фолликулы для очищения. Она ускоряет обновление кератиноцитов, уменьшая накопление отходов и токсинов на поверхности кожи.
Для тех, кто ложится спать поздно, идеально подходит очищающее средство двойного действия, которое сочетает в себе очищение и снятие макияжа. Это позволяет быстро очистить кожу лица, сводя к минимуму накопление отходов в порах. Даже во время сна это помогает добиться свежего цвета лица.
4. Борьба с акне и контролем жирности кожи
Во время сна усиливается выделение кожного сала, поэтому бороться с высыпаниями нужно с помощью целенаправленных мер. Нанесите алоэ вера непосредственно на прыщи — только сбалансировав водный и жировой баланс, можно действительно регулировать выделение кожного сала!
5. Напитки, очищающие организм от токсинов и устраняющие жар
Большинство высыпаний после ночных бдений возникают из-за внутренних токсинов, вызывающих жар. В таких случаях употребление Wu Wei Xiao Du Yin (пятикомпонентного отвара для очищения организма) после ночного бдения может устранить угревую сыпь на лице. Этот отвар готовят из жимолости, дикой хризантемы, одуванчика, пурпурного крестовника и лилейника пурпурного.