A vida privada só começa com o trabalho, ignorando o corpo cansado, mas também continua a ficar acordada até tarde para jogar, navegar na Internet, ler livros, assistir a filmes, festas ...... nada para fazer, mas não quer ir para a cama, tem que ficar acordada até uma ou duas horas da manhã antes de ir para a cama, o que é exatamente o "transtorno obsessivo-compulsivo de dormir tarde" típico A primeira coisa que você precisa fazer é conseguir uma boa quantia de dinheiro para pagar por isso. Recentemente, um fórum de saúde em uma pesquisa de rede chamada "você tem compulsão por dormir tarde?", milhares de internautas participaram da pesquisa, de acordo com uma série de "sintomas" listados, e 70% das pessoas escolheram "sim! ".

　　"Quando chego em casa à noite, a sonolência se transforma em exuberância e eu começo a navegar na Internet, ler romances ou filmes." "Jogar jogos sempre pensando 'o próximo jogo é o último'; assistir a seriados pensando 'vou dormir depois de assistir a este episódio', mas sempre quebrando minha promessa." Essas referências foram reconhecidas pela maioria dos trabalhadores, que disseram ter essas experiências com frequência.

　　Sintoma 1: Ocupado trabalhando durante o dia e relaxando à noite

　　Long Jiang (pseudônimo), que trabalha em uma organização na universidade, é fã de jogos, trabalha todos os dias depois do jogo e pode jogar por muito menos tempo. Assim, depois do trabalho em casa, ele joga até uma ou duas horas da manhã, ao amanhecer ou na hora de se levantar e ir para o trabalho, com os olhos vermelhos, bocejando até mesmo no escritório, e depois bebe constantemente café, chá forte ou fuma.

　　Sintoma dois: antes da zero hora, apatia depois da zero hora, vivo e ativo!

　　Xiaodong, que está envolvido em um trabalho de redação, não está interessado em fazer nada antes da meia-noite, mas precisa se forçar a não dormir para a próxima hora emocionante. Após o período mais sonolento, seu espírito volta, lendo livros, escrevendo artigos, conversando com amigos que também têm o hábito de ir para a cama tarde e mantendo-se ocupado. Ele está acostumado a adiar coisas sérias para fazer à noite, esse hábito não lhe trouxe menos problemas, o trabalho diurno está cheio de cansaço, a atenção não pode ser concentrada; o trabalho não pode ser adiado até o último minuto, caso haja circunstâncias especiais nas mãos e nos pés ...... Sempre que se depara com essas situações, ele dorme tarde demais para si mesmo, não termina o trabalho mais cedo e se arrepende, mas no dia seguinte fica incontrolavelmente no dia seguinte, e depois no dia seguinte, e depois no dia seguinte, e depois no dia seguinte, e depois no dia seguinte, e no dia seguinte. Mas o dia seguinte estará incontrolavelmente próximo da noite novamente.

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　　Sintoma 3: os hábitos de "coruja noturna" consomem a saúde dos urbanos

　　Em entrevistas, o repórter descobriu que os tipos de situações acima quase se tornaram um problema comum para muitos jovens, forçados pelo trabalho, hábitos de vida, necessidade de aliviar o estresse, passar o tempo, etc., é o principal motivo para manterem o hábito de ir para a cama tarde.

　　Segundo o Dr. Zhou Ruixiang, neurologista do Wuhan First Hospital, ficar acordado até tarde é um hábito, é preciso esperar até que o corpo não se canse para gostar de dormir; na verdade, trata-se de uma espécie de personificação do transtorno obsessivo-compulsivo. Do ponto de vista da saúde, há muitos efeitos prejudiciais. O sono irregular e o estresse levam a um declínio da imunidade e a distúrbios endócrinos, de modo que as pessoas ficam suscetíveis a resfriados, infecções gastrointestinais, alergias e outros distúrbios do sistema nervoso autônomo que afetam o corpo; o sono prolongado até tarde da noite também causa insônia, esquecimento, irritabilidade, ansiedade e outros sintomas neurológicos e psiquiátricos.

　　Ele analisou que geralmente há dois motivos para a "compulsão por dormir até tarde". Um deles é o protesto silencioso da vida diurna. As pessoas que dormem tarde geralmente estão cansadas durante o dia, com muita pressão, e à noite precisam contar com a hiperatividade para eliminar a exaustão psicológica a fim de adormecer. Essas pessoas tendem a se entregar à Internet, a assistir a vídeos on-line, a participar de fóruns, a conversar, a frequentar casas noturnas ou a aliviar o estresse com música potente em ritmo acelerado; em segundo lugar, formou-se um mal-entendido habitual sobre o sono. O sono tardio compulsivo e a insônia são fundamentalmente diferentes. A insônia é o desejo de dormir, mas não consegue dormir; forçar-se a dormir até tarde é forçar-se a ficar acordado. Muitas vezes, as pessoas que dormem tarde compulsivamente não são forçadas fisicamente, mas sim por uma necessidade psicológica. Fazer coisas deve esperar até tarde da noite, como arrumar o quarto, ler revistas, escrever artigos e assim por diante.

　　Nesse sentido, os especialistas acreditam que, após o trabalho, é possível organizar alguns exercícios saudáveis para liberar a pressão, de modo que o corpo e a mente desejem dormir ao mesmo tempo e desenvolvam gradualmente o hábito de ir para a cama cedo. As pessoas que são forçadas a criar o hábito de ir para a cama tarde devido às necessidades do trabalho estão, na verdade, sob muita pressão e agitação. Elas devem aprender a organizar melhor seu próprio tempo, tentar não trazer o trabalho para casa e, ao mesmo tempo, relaxar e enfrentar a pressão.