1. Suplementacja witaminą C
Jak uniknąć wyprysków podczas późnego zasypiania? Praca w nadgodzinach powoduje wyczerpanie kolagenu w skórze. Spożywanie pokarmów bogatych w witaminę C lub kolagen podczas kolacji pomaga przywrócić elastyczność i blask skóry.
Skóra zwierzęca (np. świńskie nóżki, skórka wieprzowa) jest bogata w kolagen, a wiele owoców zawiera duże ilości witaminy C. Alternatywnie można przyjmować doustnie jedną tabletkę witaminy C.
Spróbuj dodać cytrynę do wody; jej kwasowość stymuluje produkcję żółci w wątrobie, wspomagając detoksykację organizmu. Pij 8–10 filiżanek dziennie, około 300 ml na porcję.
2. Nawilżaj skórę
Nałożenie serum nawilżającego przed snem może podwoić jego działanie nawilżające. Serum nawilżające wypełnia skórę, łagodzi suchość i rozjaśnia cerę. Ich formuły bogate w przeciwutleniacze (takie jak witamina A) przywracają blask i spowalniają procesy starzenia.
Należy jednak pamiętać, że stosowanie serum nawilżającego bez uprzedniego oczyszczenia skóry daje słabe rezultaty. Oczyszczenie skóry jest niezbędnym pierwszym krokiem. Po oczyszczeniu skóry należy nałożyć skuteczny i łatwo wchłaniający się krem nawilżający. Delikatny masaż dodatkowo wspomaga wchłanianie składników odżywczych.
3. Możesz długo nie kłaść się spać, ale nigdy nie opóźniaj oczyszczania skóry
Wiele osób ma zwyczaj czekać z oczyszczaniem skóry do momentu pójścia spać, co jest błędem. Pielęgnacja skóry powinna być dostosowana do rytmu organizmu i zmian środowiskowych. Oczyszczanie skóry należy wykonywać jak najwcześniej, aby zmniejszyć jej obciążenie i zapobiec powstawaniu plam i wyprysków.
Środki czyszczące zawierające kwasy owocowe lub kwas salicylowy zapewniają głębokie oczyszczenie skóry.W szczególności kwas salicylowy działa jako składnik złożony, który wnika głęboko w mieszki włosowe, aby je oczyścić. Przyspiesza on odnowę keratynocytów, zmniejszając gromadzenie się zanieczyszczeń i toksyn na powierzchni skóry.
Dla osób, które długo nie kładą się spać, idealnym rozwiązaniem jest stosowanie preparatu do mycia twarzy o podwójnym działaniu, który łączy w sobie funkcję oczyszczania i demakijażu. Pozwala to na szybkie oczyszczenie skóry twarzy, zmniejszając gromadzenie się zanieczyszczeń w porach. Nawet podczas snu można pożegnać się z zmęczoną cerą.
4. Walka z trądzikiem i regulacja wydzielania sebum
Podczas snu wydzielanie sebum nasila się, dlatego należy zwalczać wypryski za pomocą ukierunkowanych środków. Aloe vera należy nakładać bezpośrednio na wypryski – tylko poprzez zrównoważenie poziomu wody i sebum można naprawdę regulować wydzielanie sebum!
5. Napoje oczyszczające i detoksykujące
Większość wyprysków pojawiających się po późnej nocy wynika z wewnętrznych toksyn cieplnych. W takich przypadkach spożywanie Wu Wei Xiao Du Yin (pięcioskładnikowego wywaru detoksykującego) po późnym zasypianiu może pomóc w usunięciu trądziku z twarzy. Wywar ten jest przygotowywany z wiciokrzewu, dzikiego chryzantemy, mniszka lekarskiego, fiołka i liliowca purpurowego.