1. Vartokite vitamino C papildus.
Kaip išvengti spuogų, kai vėlai einate miegoti? Viršvalandžiai išsekina odos kolageną. Vakarienei vartokite maisto produktų, turinčių daug vitamino C arba kolageno, kad oda atgautų elastingumą ir spindesį.
Gyvūnų oda (pvz., kiaulės kojos, kiaulės odelė) yra turtinga kolagenu, o daugelis vaisių turi gausiai vitamino C. Taip pat galite išgerti vieną vitamino C tabletę.
Pabandykite į vandenį įlašinti citrinos sulčių – jos rūgštis stimuliuoja tulžies gamybą kepenyse, padėdama organizmui išsivalyti. Per dieną išgerkite 8–10 puodelių, po maždaug 300 ml.
2. Odos drėkinimas
Prieš miegą užtepkite drėkinamąjį serumą, kad padvigubintumėte jo drėkinamąjį poveikį. Drėkinamieji serumai stangrina odą, mažina sausumą ir šviesina veido odą. Jų sudėtyje esantys antioksidantai (pavyzdžiui, vitaminas A) atkuria spindesį ir lėtina senėjimą.
Tačiau nepamirškite, kad drėkinamojo serumo naudojimas be išankstinio valymo duoda prastus rezultatus. Valymas yra pirmasis žingsnis. Po valymo naudokite drėkinamąjį kremą, kuris yra veiksmingas ir lengvai įsigeria. Švelnus masažas dar labiau padeda maistinėms medžiagoms įsigeruoti.
3. Galite ilgai nemiegoti, bet niekada neatidėliokite valymo
Daugelis žmonių įpratę valyti odą prieš miegą, o tai yra neteisinga. Odos priežiūra turėtų būti suderinta su kūno ritmais ir aplinkos pokyčiais. Valykite odą kuo anksčiau, kad sumažintumėte odos apkrovą ir išvengtumėte spuogų bei dėmių.
Valikliai, kurių sudėtyje yra vaisių rūgščių arba salicilo rūgšties, suteikia didelę giluminio valymo naudą.Salicilo rūgštis, ypač, veikia kaip junginys, kuris įsiskverbia giliai į plaukų folikulus ir juos valo. Ji pagreitina keratinocitų atsinaujinimą, mažindama atliekų ir toksinų kaupimąsi odos paviršiuje.
Tiems, kurie ilgai nemiega, idealiai tinka dvigubo veikimo valymo priemonė, kuri valo ir nuvalo makiažą. Tai leidžia greitai nuvalyti veido odą, sumažinant atliekų kaupimąsi porose. Net miegant tai padeda pasiekti gaivų veido atspalvį.
4. Kovokite su spuogais ir riebalų kontrole
Miego metu riebalų išsiskyrimas sustiprėja, todėl kovokite su spuogais taikydami tikslingas priemones. Aloe vera tepkite tiesiai ant spuogų – tik subalansavę vandens ir riebalų kiekį galite tikrai reguliuoti riebalų gamybą!
5. Šilumą šalinančios ir detoksikuojančios gėrimai
Dauguma vėlyvą naktį atsiradusių spuogų kyla dėl vidinių šilumos toksinų. Tokiais atvejais, po vėlyvo miego vartojant Wu Wei Xiao Du Yin (penkių ingredientų detoksikuojantis nuoviras) galima išvalyti veido spuogus. Šis nuoviras yra pagamintas iš sausmedžio, laukinių chrizantemų, kiaulpienių, raudonųjų dirvinukų ir raudonųjų dienelių.