仕事だけから私生活を開始するには、疲れた体を無視するだけでなく、ゲームをプレイするために夜更かしを続けて、インターネットサーフィン、本を読んで、映画を見て、パーティー......何もすることはありませんが、ベッドに行きたくない、正確に典型的な "遅寝強迫性障害 "であるベッドに行く前に、午前1時または2時まで起きている必要があります。このような「遅刻強迫性障害」は、まさに典型的な「遅刻強迫性障害」である,モンクレール ダウン 激安。最近、ある健康フォーラムで、ネットワーク調査で "あなたは遅寝強迫がありますか "と呼ばれ、数千人のネットユーザーが調査に参加する "症状 "の数に応じて、70％の人が "はい "を選んだ！".

　　"夜、家に帰ると眠気が高揚感に変わり、ネットサーフィンを始めたり、小説や映画を読み始めたりする""常に「次のゲームが最後のゲーム」と思ってゲームをする。"この回を見たら寝よう "と思って連続ドラマを見るが、毎回約束を破る。"これらの言及は、社会人のほとんどが認識しており、彼らはしばしばそのような経験をしていると述べた。

　　症状1：昼間は忙しく働き、夜はくつろぐ

　　龍江（仮名）は、大学で働くために組織でゲームファンであり、ゲームの後に多くの時間をプレイすることができ、毎日仕事なので、彼はいつも仕事の後の時間は自分自身のものであり、自分自身に余裕を与えるために良いリラクゼーションであるべきであると感じた。だから、仕事帰りに、彼は午前1時か2時、夜明けや時間に起きて仕事に行くために、充血した目で、あくびも世界にオフィスにゲームをプレイし、その後、常にコーヒー、濃いお茶や喫煙の軽食を飲む。

　　症状2：ゼロ時間前に無気力ゼロ時間後に生き生きとした！

　　文章を書く仕事をしている暁東は、夜中の12時前には何もする気が起きないが、これから始まるわくわくする時間のために、無理に寝ないようにしている。最も眠い時間が過ぎると、彼の精神は復活し、本を読んだり、記事を書いたり、同じく遅く寝る習慣のある友人たちとおしゃべりしたり、忙しくなる。彼は夜に深刻なことを後回しにすることに慣れている、この習慣は彼にとって少なくない問題があり、昼間の仕事は疲れた顔でいっぱいで、注意が集中することができない;仕事はギリギリまで遅らせることができない、万が一手や足に特別な事情がある......彼はこれらの状況に遭遇するたびに、彼は自分のために遅すぎる睡眠、早く仕事を終えて後悔しなかったが、翌日は制御不能に翌日になり、翌日になり、翌日になり、翌日になり、翌日になり、翌日になり、翌日になり、翌日になり、翌日になり、翌日になり、翌日になり、翌日になり、翌日になり、翌日になり、翌日になり、翌日になり、翌日になり、翌日になる。しかし、翌日はまたどうしようもなく深夜に近くなる。

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　　症状3：「夜更かし」習慣が都会人の健康を蝕む

　　記者の取材によると、上記のような状況は多くの若者にとってほぼ共通の問題となっており、仕事、生活習慣、ストレス解消、暇つぶしなどの必要性から、就寝時間を遅くする習慣を維持することが主な理由となっている。

　　武漢第一病院神経内科の周瑞祥医師は、夜更かしは習慣的なものであり、体が疲れるのを待つことができず、寝るのが好きで、実際には、強迫性障害の一種であると紹介した。健康面では、多くの弊害がある。不規則な睡眠とストレスは、免疫力の低下、内分泌障害につながるので、人々は風邪、胃腸感染症、アレルギーなどの自律神経障害の影響を受けやすい体を見つけるために、長期的な夜更かしも不眠症、物忘れ、イライラ、不安などの神経症状や精神症状につながる。

　　彼は、「夜更かし強迫症」には通常2つの理由があると分析した。一つは昼間の生活に対する無言の抗議である。遅寝の人は日中疲れていることが多く、プレッシャーが多く、夜になると眠りに落ちるために心理的疲労を取り除くために多動に頼る必要がある。このような人は、インターネットに熱中したり、オンラインビデオを見たり、掲示板に浸ったり、チャットをしたり、ナイトクラブにたむろしたり、テンポの速いパワフルな音楽でストレスを発散したりする傾向がある。第二に、睡眠に対する習慣的な誤解が形成されている。強迫性夜更かしと不眠症は根本的に違う。不眠症は眠れないという願望であり、強制的な遅寝は無理に起きていることである。多くの場合、強迫的なレイトスリーパーは、物理的に強制されていませんが、心理的な必要性である。部屋の片付け、雑誌の読書、記事の執筆など、夜遅くまで待たなければならないことを行う。

　　この点について、専門家は、仕事の後にいくつかの健康的な運動を手配し、圧力を解放することができますので、心と体が同時に睡眠を望むように、徐々に早く寝る習慣を開発することができると信じている。仕事の都合で夜更かしを余儀なくされている人は、プレッシャーが強すぎて焦燥感に駆られている。