1. Complétez votre alimentation avec de la vitamine C. Comment éviter les boutons lorsque vous vous couchez tard ? Les heures supplémentaires épuisent le collagène de la peau. Consommer des aliments riches en vitamine C ou en collagène au dîner aide à retrouver l'élasticité et l'éclat de la peau.
La peau animale (comme les pieds de porc ou la couenne) est riche en collagène, tandis que de nombreux fruits contiennent de la vitamine C en abondance. Vous pouvez également prendre un comprimé de vitamine C par voie orale.
Essayez d'ajouter du citron à votre eau ; son acidité stimule la production de bile dans le foie, ce qui favorise la détoxification de l'organisme. Buvez 8 à 10 tasses par jour, soit environ 300 ml par portion.
2. Hydratez la peau
L'application d'un sérum hydratant avant le coucher peut doubler son effet hydratant. Les sérums hydratants repulpent la peau, atténuent la sécheresse et éclaircissent le teint. Leurs formules riches en antioxydants (tels que la vitamine A) redonnent de l'éclat et ralentissent le vieillissement.
Cependant, n'oubliez pas que l'application d'un sérum hydratant sans nettoyage préalable donne de mauvais résultats. Le nettoyage est la première étape essentielle. Après le nettoyage, appliquez une crème hydratante efficace et facilement absorbée. Un massage doux favorise l'absorption des nutriments.
3. Vous pouvez vous coucher tard, mais ne retardez jamais le nettoyage
Beaucoup de gens ont l'habitude d'attendre l'heure du coucher pour nettoyer leur peau, ce qui est une erreur. Les soins de la peau doivent être adaptés aux rythmes corporels et aux changements environnementaux. Nettoyez votre peau le plus tôt possible afin de réduire sa charge et de prévenir l'apparition de taches et d'imperfections.
Les nettoyants contenant des acides de fruits ou de l'acide salicylique offrent des avantages significatifs en matière de nettoyage en profondeur.L'acide salicylique, en particulier, agit comme un ingrédient composé qui pénètre profondément dans les follicules pileux pour les nettoyer. Il accélère le renouvellement des kératinocytes, réduisant ainsi l'accumulation de déchets et de toxines à la surface de la peau. Pour ceux qui se couchent tard, l'utilisation d'un nettoyant à double action qui combine nettoyage et démaquillage est idéale. Cela permet un nettoyage rapide de la peau du visage, minimisant l'accumulation de déchets dans les pores. Même pendant le sommeil, cela vous aide à vous réveiller avec un teint frais plutôt que fatigué.
4. Traiter l'acné et contrôler la production de sébum
La sécrétion de sébum s'intensifie pendant le sommeil, il faut donc lutter contre les éruptions cutanées avec des mesures ciblées. Appliquez de l'aloe vera directement sur les boutons : ce n'est qu'en équilibrant l'eau et le sébum que vous pourrez vraiment réguler la production de sébum !
5. Boissons détoxifiantes et dissipant la chaleur
La plupart des éruptions cutanées après une nuit blanche sont dues à des toxines internes. Dans ce cas, consommer du Wu Wei Xiao Du Yin (décoction détoxifiante à cinq ingrédients) après avoir veillé tard peut éliminer l'acné faciale. Cette décoction est préparée à partir de chèvrefeuille, de chrysanthème sauvage, de pissenlit, de séneçon pourpre et d'hémérocalle à dos pourpre.