1. Lisää C-vitamiinia
Kuinka välttää ihottumaa, kun valvot myöhään? Ylityöt kuluttavat ihon kollageenia. C-vitamiinia tai kollageenia sisältävien ruokien nauttiminen illallisella auttaa palauttamaan ihon kimmoisuutta ja hehkua.
Eläinten nahka (esim. sianpotkat, siannahka) on runsaasti kollageenia, ja monet hedelmät sisältävät runsaasti C-vitamiinia. Vaihtoehtoisesti voit ottaa yhden C-vitamiinitabletin suun kautta.
Kokeile lisätä veteen sitruunaa; sen happamuus stimuloi maksan sappituotantoa ja auttaa kehon detoksifikaatiota. Juo 8–10 kupillista päivittäin, noin 300 ml kerrallaan.
2. Kosteuta ihoa
Kosteuttavan seerumin levittäminen ennen nukkumaanmenoa voi kaksinkertaistaa sen kosteuttavan vaikutuksen. Kosteuttavat seerumit täyttävät ihoa, lievittävät kuivuutta ja kirkastavat ihonväriä. Niiden antioksidanttirikkaat koostumukset (kuten A-vitamiini) palauttavat ihon hehkun ja hidastavat ikääntymistä.
Muista kuitenkin, että kosteuttavan seerumin levittäminen ilman edeltävää puhdistusta tuottaa huonoja tuloksia. Puhdistus on välttämätön ensimmäinen vaihe. Puhdistuksen jälkeen levitä kosteuttava voide, joka on sekä tehokas että imeytyy helposti. Hellävarainen hieronta auttaa ravinteiden imeytymistä entisestään.
3. Voit valvoa myöhään, mutta älä koskaan viivytä puhdistusta
Monet ihmiset odottavat tavallisesti nukkumaanmenoaikaan asti puhdistaakseen ihonsa, mikä on väärin. Ihonhoito tulisi sovittaa kehon rytmiin ja ympäristön muutoksiin. Puhdista iho mahdollisimman aikaisin, jotta vähennät ihon kuormitusta ja ehkäiset näppylöitä ja epäpuhtauksia.
Hedelmähappoja tai salisyylihappoa sisältävät puhdistusaineet tarjoavat merkittäviä syväpuhdistavia etuja.Erityisesti salisyylihappo toimii yhdisteenä, joka tunkeutuu syvälle karvatuppeen puhdistamaan sitä. Se nopeuttaa keratinosyyttien uusiutumista ja vähentää jätteiden ja toksiinien kertymistä ihon pinnalle.
Myöhään yöllä valvomille ihanteellinen on kaksitoiminen puhdistusaine, joka puhdistaa ja poistaa meikin. Se mahdollistaa kasvojen ihon nopean puhdistuksen ja minimoi jätteiden kertymisen huokosiin. Näin heräät aamulla virkeänä eikä väsyneenä.
4. Hoida aknea ja rasvaisuutta
Rasvainen eritys voimistuu unen aikana, joten torju ihottumaa kohdennetuilla toimenpiteillä. Levitä aloe veraa suoraan ihottumakohdille – vain tasapainottamalla vesi- ja rasvapitoisuutta voit todella säätää talin tuotantoa!
5. Lämpöä poistavat ja myrkkyjä poistavat juomat
Useimmat myöhäisillan akneongelmat johtuvat sisäisistä lämpömyrkyistä. Tällaisissa tapauksissa Wu Wei Xiao Du Yin (viiden ainesosan myrkkyjä poistava keitto) voi auttaa puhdistamaan kasvojen aknea. Tämä keitto valmistetaan kuusama, villikrysanteemi, voikukka, purppura-maitikka ja purppura-päivänkakkara.