1. Täiendage C-vitamiiniga. Kuidas vältida akne teket, kui jääte kaua üles? Ületunnitöö kurnab naha kollageeni. C-vitamiini või kollageeni rikkalike toitude tarbimine õhtusöögil aitab taastada naha elastsust ja sära.
Loomade nahk (nt seapõrnad või seapekk) on rikas kollageeni poolest, samas kui paljud puuviljad sisaldavad rohkesti C-vitamiini. Alternatiivina võite võtta ühe C-vitamiini tableti suu kaudu.
Proovige lisada veele sidrunit; selle happesus stimuleerib maksa sapitootmist, aidates kehal toksiine eemaldada. Jooge päevas 8–10 tassi, umbes 300 ml portsjoni kohta.
2. Niisutage nahka
Niisutava seerumi kasutamine enne magamaminekut võib kahekordistada selle niisutavat toimet. Niisutavad seerumid muudavad naha pringimaks, leevendavad kuivust ja heledamaks. Nende antioksüdantiderikkad koostised (nt A-vitamiin) taastavad sära ja aeglustavad vananemist.
Siiski tuleb meeles pidada, et niisutava seerumi kasutamine ilma eelneva puhastamiseta annab halbu tulemusi. Puhastamine on oluline esimene samm. Puhastamise järel kasutage niisutavat kreemi, mis on tõhus ja imendub kergesti. Kerge massaaž aitab veelgi kaasa toitainete imendumisele.
3. Võite küll kaua üleval olla, kuid ärge kunagi lükake puhastamist edasi
Paljud inimesed ootavad harjumuslikult magamaminekuni, et nahka puhastada, mis on vale. Nahahooldus peaks olema kooskõlas keha rütmi ja keskkonna muutustega. Puhastage nahka võimalikult varakult, et vähendada naha koormust ja vältida plekke ja puudusi.
Puuviljahappeid või salitsüülhapet sisaldavad puhastusvahendid pakuvad märkimisväärset sügavpuhastavat toimet.Eelkõige salitsüülhape toimib ühendina, mis tungib sügavale karvanääpsudesse, et neid puhastada. See kiirendab keratinotsüütide uuenemist, vähendades jääkainete ja toksiinide kogunemist naha pinnale.
Hilja üles jäävatele inimestele on ideaalne kasutada kahekordse toimega puhastusvahendit, mis ühendab puhastamise ja meigi eemaldamise. See võimaldab näonaha kiiret puhastamist, vähendades jääkainete kogunemist poorides. Isegi magades aitab see teil ärgata värskena, mitte väsinuna.
4. Seadke esikohale akne ennetamine ja rasu kontrollimine
Öösel suureneb rasu tootmine märkimisväärselt. Tekkivate vistrikute vastu võitlemiseks kaaluge aloe vera sisaldavate vistrikuravimite kasutamist. Tasakaalustatud rasu ja vee suhe on võtmeteguriks tõeliselt elustava jume saavutamisel.
4. Akne ja rasususe kontrollimine
Une ajal intensiivistub rasueritus, seega võidelge akne vastu sihipäraste meetmetega. Kandke aloe vera otse aknekohtadele – ainult vee ja rasu tasakaalu abil on võimalik tõeliselt reguleerida rasueritust!
5. Kuumust alandavad ja detoksifitseerivad joogid
Enamik hilisõhtustest aknehoogudest tuleneb sisemisest kuumusest ja toksiinidest. Sellistel juhtudel võib hilisõhtuse ärkamise järel Wu Wei Xiao Du Yin (viie koostisosaga detoksifitseeriv keetmine) tarbimine aidata näoaknet puhastada. See keetmine on valmistatud mesilinnust, metsikust krüsanteemist, võilillest, purpur-kollasest põld-kollasest ja purpur-selg-päevalillest.