La vida privada del trabajo sólo para empezar, haciendo caso omiso del cuerpo cansado, sino también seguir hasta tarde para jugar, navegar por Internet, leer libros, ver películas, fiestas ...... nada que hacer, pero no quieren ir a la cama, tienen que permanecer hasta la una o dos de la mañana antes de ir a la cama, que es precisamente el "tarde a dormir trastorno obsesivo-compulsivo" de la típica de las personas que se acuestan tarde. Recientemente, un foro de salud en una encuesta de la red llamada "¿tiene usted tarde para dormir compulsión", miles de internautas a participar en la encuesta, de acuerdo con una serie de "síntomas" que figuran, que el 70% de las personas eligen "¡sí! ".

　　"Cuando llego a casa por la noche, la somnolencia se convierte en exuberancia y empiezo a navegar por Internet, o leer novelas o películas". "Jugar siempre pensando 'la próxima partida es la última'; ver series pensando 'me iré a la cama después de ver este episodio', sólo para romper mi promesa cada vez". Estas referencias fueron reconocidas por la mayoría de los trabajadores, que afirmaron tener a menudo este tipo de experiencias.

　　Síntoma 1: Ocupado trabajando durante el día y descansando por la noche

　　Long Jiang (un seudónimo) en una organización para trabajar en la universidad es un fanático de los juegos, el trabajo todos los días después de que el juego puede jugar mucho menos tiempo, por lo que siempre sintió que el tiempo después del trabajo es el suyo propio, debe ser una buena relajación con el fin de permitirse a sí mismos. Por lo tanto, después del trabajo a casa, él va a jugar a la una o dos de la mañana, al amanecer o en el momento de levantarse e ir a trabajar, con los ojos inyectados en sangre, bostezando incluso mundo en la oficina, y luego constantemente bebiendo café, té fuerte o refresco fumar.

　　Síntoma dos: antes de la hora cero desgana después de la hora cero ¡viva y coleando!

　　Xiaodong, que se dedica a la escritura de trabajo, no está interesado en hacer nada antes de la medianoche, pero tiene que obligarse a no ir a dormir para el próximo tiempo emocionante. Después de la hora de más sueño, su espíritu vuelve, lee libros, escribe artículos, charla con amigos que también tienen la costumbre de acostarse tarde, y se mantiene ocupado. Se ha acostumbrado a posponer las cosas serias que hacer por la noche, este hábito no tiene menos problemas para él, el trabajo diurno lleno de cara cansada, la atención no puede concentrarse; el trabajo no se retrasa hasta el último minuto no se puede hacer, en caso de que haya circunstancias especiales en las manos y los pies ...... Siempre que se encontró con estas situaciones, que va a dormir demasiado tarde para los suyos, no terminó el trabajo antes y pesar, pero al día siguiente será incontrolable al día siguiente, y luego al día siguiente, y luego al día siguiente, y luego al día siguiente, y al día siguiente. Pero el día siguiente será incontrolablemente cerca de la noche otra vez.

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　　Síntoma 3: los hábitos "noctámbulos" se comen la salud de los urbanitas

　　En las entrevistas, el reportero descubrió que los tipos de situaciones anteriores se han convertido casi en un problema común para muchos jóvenes, obligados por el trabajo, los hábitos de vida, la necesidad de aliviar el estrés, pasar el tiempo, etc., es la razón principal para que mantengan el hábito de acostarse tarde.

　　Wuhan Primer Hospital de Neurología Dr. Zhou Ruixiang introdujo, se quedará hasta tarde como una cosa habitual, tienen que esperar hasta que el cuerpo no puede estar cansado de amar a ir a dormir, de hecho, es una especie de trastorno obsesivo-compulsivo encarnación. Desde el punto de vista de la salud, hay muchos efectos nocivos. El sueño irregular y el estrés dará lugar a una disminución de la inmunidad, trastornos endocrinos, por lo que las personas son propensas a los resfriados, infecciones gastrointestinales, alergias y otros trastornos nerviosos autónomos para encontrar el cuerpo; a largo plazo quedarse hasta tarde también dará lugar a insomnio, falta de memoria, irritabilidad, ansiedad y otros síntomas neurológicos y psiquiátricos.

　　Analizó que suele haber dos razones para la "compulsión a dormir hasta tarde". Una es la protesta silenciosa de la vida diurna. Las personas que duermen tarde suelen estar cansadas durante el día, sometidas a mucha presión, y por la noche necesitan recurrir a la hiperactividad para eliminar el agotamiento psicológico con el fin de conciliar el sueño. Estas personas tienden a entregarse a Internet, a ver vídeos en línea, a empaparse de foros, a chatear, a frecuentar clubes nocturnos o a evacuar el estrés con música potente de ritmo rápido; en segundo lugar, se ha formado una incomprensión habitual del sueño. El sueño tardío compulsivo y el insomnio son fundamentalmente diferentes. El insomnio es el deseo de dormir no puede dormir, obligado a dormir hasta tarde es obligarse a permanecer despierto. A menudo, los durmientes tardíos compulsivos no son físicamente forzada, sino una necesidad psicológica. Hacer las cosas deben esperar hasta tarde en la noche, como ordenar la habitación, leer revistas, escribir artículos, y así sucesivamente.

　　En este sentido, los expertos creen que después del trabajo puede organizar un poco de ejercicio saludable para liberar la presión, por lo que el cuerpo y la mente al mismo tiempo el deseo de dormir, y poco a poco desarrollar el hábito de ir a la cama temprano. Las personas que se ven obligadas a formar el hábito de irse a la cama tarde por necesidades de trabajo, en realidad tienen demasiada presión y forman agitación, deben aprender a organizar mejor su propio tiempo, tratar de no llevar el trabajo a la casa, y al mismo tiempo relajarse y hacer frente a la presión.