1. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Vitamin C. Wie kann man Hautunreinheiten vermeiden, wenn man lange aufbleibt? Überstunden führen zu einem Verlust von Kollagen in der Haut. Der Verzehr von vitamin-C- oder kollagenreichen Lebensmitteln beim Abendessen fördert die Elastizität der Haut und hilft ihr, ihre Strahlkraft zurückzugewinnen.
Tierische Haut (wie Schweinefüße oder Schweineschwarten) ist reich an Kollagen, während zahlreiche Früchte reichlich Vitamin C enthalten. Alternativ können Sie auch eine Vitamin-C-Tablette einnehmen.
Versuchen Sie, Wasser mit Zitrone zu versetzen; deren Säure regt die Gallenproduktion in der Leber an und unterstützt so die Entgiftung des Körpers. Trinken Sie täglich 8–10 Tassen à ca. 300 ml.
2. Die Haut mit Feuchtigkeit versorgen
Das Auftragen eines feuchtigkeitsspendenden Serums vor dem Schlafengehen kann die feuchtigkeitsspendende Wirkung verdoppeln. Feuchtigkeitsspendende Seren polstern die Haut auf, lindern Trockenheit und hellen den Teint auf. Ihre antioxidantienreichen Formeln (wie Vitamin A) können die Ausstrahlung wiederherstellen und die Hautalterung verlangsamen.
Beachten Sie jedoch, dass die Anwendung eines feuchtigkeitsspendenden Serums ohne vorherige Reinigung zu schlechten Ergebnissen führt. Die Reinigung ist der wesentliche erste Schritt. Tragen Sie nach der Reinigung eine feuchtigkeitsspendende Creme auf, die sowohl wirksam ist als auch leicht einzieht. Eine sanfte Massage fördert die Aufnahme der Nährstoffe zusätzlich.
3. Sie können lange aufbleiben, aber verzögern Sie niemals die Reinigung
Viele Menschen warten gewohnheitsmäßig bis zum Schlafengehen, um ihre Haut zu reinigen, was falsch ist. Die Hautpflege sollte sich nach dem Biorhythmus und den Veränderungen der Umgebung richten. Führen Sie die Reinigung so früh wie möglich durch, um die Haut zu entlasten und Flecken und Unreinheiten vorzubeugen.
Reinigungsmittel, die Fruchtsäuren oder Salicylsäure enthalten, bieten erhebliche Vorteile für die Tiefenreinigung.Insbesondere Salicylsäure wirkt als Wirkstoff, der tief in die Haarfollikel eindringt und diese reinigt. Sie beschleunigt die Erneuerung der Keratinozyten und reduziert so die Ansammlung von Abfallstoffen und Giftstoffen auf der Hautoberfläche.
Für Menschen, die lange aufbleiben, ist ein Reinigungsmittel mit doppelter Wirkung ideal, das sowohl reinigt als auch Make-up entfernt. So lässt sich die Gesichtshaut schnell reinigen und die Ansammlung von Abfallstoffen in den Poren minimieren. Selbst im Schlaf trägt dies zu einem frischen Teint bei.
4. Bekämpfung von Akne und Talgkontrolle
Die Talgproduktion verstärkt sich während des Schlafs, daher sollten Sie Hautunreinheiten mit gezielten Maßnahmen bekämpfen. Tragen Sie Aloe Vera direkt auf die Hautunreinheiten auf – nur durch ein Gleichgewicht zwischen Wasser und Öl können Sie den Talg wirklich regulieren!
5. Hitzeabführende und entgiftende Getränke
Die meisten Hautunreinheiten nach einer langen Nacht sind auf innere Hitze-Toxine zurückzuführen. In solchen Fällen kann der Verzehr von Wu Wei Xiao Du Yin (Fünf-Zutaten-Entgiftungs-Abkochung) nach einer langen Nacht helfen, Akne im Gesicht zu beseitigen. Diese Abkochung wird aus Geißblatt, wilder Chrysantheme, Löwenzahn, Purpur-Greiskraut und Purpur-Taglilie gebraut.