Privatliv fra arbejde kun for at starte, ignorere den trætte krop, men også fortsætte med at holde sig oppe sent for at spille spil, surfe på internettet, læse bøger, se film, fester ...... intet at gøre, men ønsker ikke at gå i seng, er nødt til at holde sig op til klokken en eller to om morgenen, før de går i seng, hvilket netop er den "sent at sove obsessiv-kompulsiv lidelse" af den typiske Det første, du skal gøre, er at skaffe en god portion penge til at betale for det. For nylig har et sundhedsforum på en netværksundersøgelse kaldet "har du sen søvn tvang", tusindvis af netbrugere til at deltage i undersøgelsen, i henhold til en række "symptomer" opført, som 70% af folket vælger "ja! ".

　　"Når jeg kommer hjem om aftenen, bliver søvnigheden til overstadighed, og jeg begynder at surfe på internettet eller læse romaner eller film." "At spille spil og altid tænke 'det næste spil er det sidste spil'; at se serier og tænke 'jeg går i seng, når jeg har set dette afsnit', men jeg bryder mit løfte hver gang." Disse referencer blev genkendt af de fleste af de arbejdende, som sagde, at de ofte har sådanne oplevelser.

　　Symptom 1: Travlt arbejde om dagen og afslapning om aftenen

　　Long Jiang (et pseudonym) i en organisation, der arbejder på universitetet, er en spilfan, der arbejder hver dag efter spillet kan spille meget mindre tid, så han følte altid, at tiden efter arbejde er deres egen, bør være en god afslapning for at have råd til sig selv. Så efter arbejde hjemme spiller han spil til klokken et eller to om morgenen, daggry eller i tide til at stå op og gå på arbejde, med blodskudte øjne, gabende selv verden ind på kontoret, og derefter drikker han konstant kaffe, stærk te eller ryger forfriskninger.

　　Symptom to: før nul-timen sløvhed efter nul-timen i live og sparkende!

　　Xiaodong, som er engageret i skrivearbejde, er ikke interesseret i at lave noget før midnat, men han er nødt til at tvinge sig selv til ikke at falde i søvn i den kommende spændende tid. Efter den mest søvnige tid kommer hans ånd tilbage, han læser bøger, skriver artikler, chatter med venner, som også har for vane at gå sent i seng, og holder sig i gang. Han har været vant til at udskyde alvorlige ting, der skal gøres om natten, denne vane har ikke mindre problemer for ham, arbejde i dagtimerne fuld af træt ansigt, opmærksomhed kan ikke koncentreres; arbejde er ikke forsinket indtil sidste øjeblik kan ikke gøres, hvis der er særlige omstændigheder på hænder og fødder ...... Hver gang han stødte på disse situationer, vil han sove for sent til sin egen, afsluttede ikke arbejdet tidligere og fortryder, men den næste dag vil være ukontrollabelt til den næste dag, og derefter til den næste dag, og derefter til den næste dag, og derefter til den næste dag, og den næste dag. Men den næste dag vil være ukontrollabelt tæt på den sene aften igen.

　　Anbefalet læsning: Tre tricks, der hjælper dig af med efterårsdepressionen

　　Symptom 3: "Natugle"-vaner æder byboernes helbred op

　　I interviews fandt journalisten ud af, at ovenstående typer situationer næsten er blevet et almindeligt problem for mange unge mennesker, tvunget af arbejde, livsstilsvaner, behovet for at lindre stress, få tiden til at gå osv. er hovedårsagen til, at de opretholder vanen med at gå sent i seng.

　　Wuhan First Hospital Neurology Dr Zhou Ruixiang introducerede, vil holde sig op sent som en sædvanlig ting, skal vente, indtil kroppen ikke kan være træt for at elske at gå i seng, faktisk er en slags obsessiv-kompulsiv lidelse udførelsesform. Fra et sundhedsmæssigt synspunkt er der mange skadelige virkninger. Uregelmæssig søvn og stress vil føre til et fald i immuniteten, endokrine lidelser, så folk er tilbøjelige til forkølelse, gastrointestinale infektioner, allergier og andre autonome nervesygdomme for at finde kroppen; langvarig ophold sent vil også føre til søvnløshed, glemsomhed, irritabilitet, angst og andre neurologiske og psykiatriske symptomer.

　　Han analyserede, at der normalt er to grunde til "sove længe-tvang". Den ene er den stille protest fra livet i dagtimerne. Personer, der sover sent, er ofte trætte i løbet af dagen, meget pressede, og om natten er de nødt til at stole på hyperaktivitet for at fjerne den psykologiske udmattelse og sove. Disse mennesker har en tendens til at give sig hen til internettet, se onlinevideoer, fordybe sig i fora, chatte, hænge ud på natklubber eller evakuere stress til hurtig, kraftfuld musik; for det andet er der dannet en vanemæssig misforståelse af søvn. Tvangsmæssig sen søvn og søvnløshed er fundamentalt forskellige. Søvnløshed er ønsket om at sove, kan ikke sove, tvunget til at sove længe er at tvinge sig selv til at holde sig vågen. Ofte er tvangssovere ikke fysisk tvunget, men et psykologisk behov. At gøre ting må vente til sent om aftenen, såsom at rydde op på værelset, læse magasiner, skrive artikler og så videre.

　　I den forbindelse mener eksperter, at man efter arbejde kan arrangere noget sund motion for at lette trykket, så krop og sind på samme tid ønsker at sove og gradvist udvikler vanen med at gå tidligt i seng. Folk, der er tvunget til at skabe en vane med at gå sent i seng på grund af deres arbejde, er faktisk for pressede og skaber en ophidset stemning, de bør lære at organisere deres tid bedre og forsøge ikke at tage deres arbejde med hjem, mens de slapper af og konfronterer presset.