1. Doplňujte vitamín C. Jak se vyhnout vyrážkám, když zůstáváte dlouho vzhůru? Přesčasy vyčerpávají kolagen v pokožce. Konzumace potravin bohatých na vitamín C nebo kolagen během večeře pomáhá obnovit pružnost a zářivost pokožky.
Živočišná kůže (např. vepřové nožičky, vepřová kůže) je bohatá na kolagen, zatímco mnoho druhů ovoce obsahuje velké množství vitamínu C. Alternativně můžete užít jednu tabletu vitamínu C.
Zkuste přidat citron do vody; jeho kyselost stimuluje produkci žluči v játrech, což pomáhá detoxikaci těla. Vypijte 8–10 šálků denně, přibližně 300 ml na porci.
2. Hydratujte pokožku
Nanesením hydratačního séra před spaním můžete zdvojnásobit jeho zvlhčující účinek. Hydratační séra vyplňují pokožku, zmírňují suchost a rozjasňují pleť. Jejich složení bohaté na antioxidanty (například vitamín A) obnovuje zářivost a zpomaluje stárnutí.
Pamatujte však, že nanesení hydratačního séra bez předchozího čištění pleti přináší špatné výsledky. Čištění pleti je nezbytným prvním krokem. Po čištění naneste hydratační krém, který je účinný a snadno se vstřebává. Jemná masáž dále napomáhá vstřebávání živin.
3. Můžete zůstat dlouho vzhůru, ale nikdy neodkládejte čištění
Mnoho lidí má ve zvyku čekat s čištěním pleti až do doby před spaním, což není správné. Péče o pleť by měla být v souladu s tělesnými rytmy a změnami prostředí. Čištění provádějte co nejdříve, abyste snížili zátěž pleti a předešli vzniku skvrn a nedokonalostí.Zejména kyselina salicylová působí jako složka, která proniká hluboko do vlasových folikulů a čistí je. Urychluje obnovu keratinocytů a snižuje hromadění odpadních látek a toxinů na povrchu pokožky.
Pro ty, kteří zůstávají dlouho vzhůru, je ideální použít čisticí přípravek s dvojím účinkem, který kombinuje čištění a odstraňování make-upu. To umožňuje rychlé čištění pokožky obličeje a minimalizuje hromadění odpadních látek v pórech. I během spánku to pomáhá dosáhnout svěžího vzhledu pleti.
4. Řešení akné a regulace mastnoty
Během spánku se zvyšuje sekrece mazu, proto bojujte proti akné cílenými opatřeními. Naneste aloe vera přímo na pupínky – pouze vyvážením vody a mazu můžete skutečně regulovat tvorbu mazu!
5. Nápoje pro odvod tepla a detoxikaci
Většina akné po pozdní noci pochází z vnitřních teplotních toxinů. V takových případech může konzumace Wu Wei Xiao Du Yin (pět složek detoxikačního odvaru) po pozdním ponocování pomoci odstranit akné na obličeji. Tento odvar kombinuje zimolez, divokou chryzantému, pampelišku, fialový zemník a fialovou denivku.