Личен живот от работа само за да започне, пренебрегвайки умореното тяло, но също така продължава да стои до късно, за да играе игри, сърфиране в интернет, четене на книги, гледане на филми, партита ...... нищо да се прави, но не искам да си лягам, трябва да остана до един или два часа сутринта, преди да си легна, което е точно "късно да спи обсесивно-компулсивно разстройство" на типичния Първото нещо, което трябва да направите, е да се сдобиете с добра сума пари, за да я платите. Неотдавна един здравен форум на проучване в мрежата, наречено "имате ли натрапчиво разстройство на късния сън", хиляди нетизени да участват в проучването, според редица изброени "симптоми", които 70% от хората избират "да! ".

　　"Когато се прибера вкъщи през нощта, сънливостта се превръща в избухливост и започвам да сърфирам в интернет или да чета романи или филми." "Играя игри, като винаги си мисля, че "следващата игра е последната"; гледам сериали с мисълта "ще си легна, след като изгледам този епизод", само че всеки път нарушавам обещанието си." Тези препратки бяха разпознати от повечето работещи, които заявиха, че често имат такива преживявания.

　　Симптом 1: Заета работа през деня и почивка през нощта

　　Лонг Дзян (псевдоним) в организация за работа в университета е фен на игрите, работи всеки ден, след като играта може да играе много по-малко време, така че той винаги е смятал, че времето след работа е тяхно собствено, трябва да бъде добра релаксация, за да си позволи. Така че, след като работи вкъщи, той ще играе игри до един или два часа сутринта, на разсъмване или навреме, за да стане и да отиде на работа, с кръвясали очи, прозяване дори свят в офиса, а след това постоянно пие кафе, силен чай или пушене освежаване.

　　Втори симптом: преди нулевия час апатия, след нулевия час - жив и здрав!

　　Сяодун, който се занимава с писателска работа, не е заинтересован да прави каквото и да било преди полунощ, но трябва да се насили да не заспи за предстоящото вълнуващо време. След най-сънливото време духът му се завръща, чете книги, пише статии, общува с приятели, които също имат навика да си лягат късно, и е зает. Той е свикнал да отлага сериозните неща за през нощта, този навик има не по-малко проблеми за него, дневната работа е пълна с уморено лице, вниманието не може да бъде концентрирано; работата не се отлага до последния момент, не може да бъде свършена, в случай че има специални обстоятелства на ръцете и краката ...... Винаги, когато се сблъска с тези ситуации, той ще спи твърде късно за себе си, не е свършил работата по-рано и съжалява, но на следващия ден ще бъде неконтролируемо на следващия ден, а след това на следващия ден, а след това на следващия ден, а след това на следващия ден, а след това на следващия ден, а след това на следващия ден, а след това на следващия ден. Но следващият ден отново ще бъде неконтролируемо близо до късната нощ.

　　Препоръчително четене: Три трика, които ще ви помогнат да се отървете от есенната депресия

　　Симптом 3: навиците на "нощната сова" изяждат здравето на градските жители

　　В интервютата си репортерът установи, че горепосочените видове ситуации са се превърнали в почти обичаен проблем за много млади хора, принудени от работата, навиците на живот, необходимостта от облекчаване на стреса, прекарване на времето и т.н., е основната причина те да поддържат навика да си лягат късно.

　　Ухан Първа болница неврология д-р Джоу Ruixiang въведе, ще остане до късно като обичайно нещо, трябва да се изчака, докато тялото не може да бъде уморен да обичам да отида да спя, всъщност, е един вид обсесивно-компулсивно разстройство въплъщение. От здравна гледна точка има много вредни последици. Нередовният сън и стресът ще доведат до спад в имунитета, ендокринни нарушения, така че хората да са податливи на настинки, стомашно-чревни инфекции, алергии и други автономни нервни разстройства, за да намерят тялото; продължителното заспиване през нощта ще доведе и до безсъние, забравяне, раздразнителност, тревожност и други неврологични и психиатрични симптоми.

　　Той анализира, че обикновено има две причини за "принудата да се спи до късно". Едната е мълчаливият протест на дневния живот. Късно спящите хора често са уморени през деня, подложени са на голямо напрежение, за да се наложи през нощта да разчитат на хиперактивност, за да премахнат психологическото изтощение, за да заспят. Тези хора са склонни да се отдават на интернет, да гледат онлайн видеоклипове, да попиват във форуми, да чатят, да висят в нощни клубове или да евакуират стреса с бърза мощна музика; второ, формира се обичайно неразбиране на съня. Натрапчивият късен сън и безсънието са коренно различни. Безсънието е желанието да се спи, не може да се спи, а принудителното заспиване е да се принудиш да останеш буден. Често компулсивното заспиване не е физическа принуда, а психологическа потребност. Правенето на неща трябва да изчака до късно през нощта, като например подреждане на стаята, четене на списания, писане на статии и т.н.

　　В тази връзка експертите смятат, че след работа може да се организират някои здравословни упражнения за освобождаване на напрежението, така че тялото и умът едновременно да пожелаят да спят, и постепенно да се развие навикът да се ляга рано. Хората, които са принудени да си създадат навика да си лягат късно заради работата си, всъщност са подложени на твърде голям натиск и формират възбудено настроение, те трябва да се научат да организират по-добре времето си и да се опитат да не носят работата си вкъщи, като същевременно се отпуснат и се изправят срещу натиска.