1. تناول مكملات فيتامين C
كيف تتجنب ظهور البثور عند السهر؟ العمل الإضافي يستنزف الكولاجين في البشرة. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C أو الكولاجين أثناء العشاء يساعد على استعادة مرونة البشرة وإشراقها.
تحتوي جلود الحيوانات (مثل أقدام الخنزير وقشرة لحم الخنزير) على نسبة عالية من الكولاجين، بينما تحتوي العديد من الفواكه على فيتامين C بكميات وفيرة. أو يمكنك تناول قرص واحد من فيتامين C عن طريق الفم.
جرب إضافة الليمون إلى الماء؛ حيث تحفز حموضته إنتاج الصفراء في الكبد، مما يساعد على إزالة السموم من الجسم. اشرب 8-10 أكواب يوميًا، حوالي 300 مل لكل كوب.
2. ترطيب البشرة
قد يؤدي وضع سيروم مرطب قبل النوم إلى مضاعفة تأثيره المرطب. تعمل السيرومات المرطبة على ملء البشرة وتخفيف الجفاف وتفتيح البشرة. يمكن أن تعيد تركيباتها الغنية بمضادات الأكسدة (مثل فيتامين أ) الإشراق وتبطئ الشيخوخة.
ومع ذلك، تذكر أن وضع السيروم المرطب دون تنظيف البشرة أولاً يؤدي إلى نتائج سيئة. التنظيف هو الخطوة الأولى الأساسية. بعد التنظيف، ضع مرطبًا فعالاً وسهل الامتصاص. يساعد التدليك اللطيف على زيادة امتصاص العناصر الغذائية.
3. قد تسهرين لوقت متأخر، لكن لا تؤخري التنظيف أبدًا
يعتاد الكثير من الناس الانتظار حتى وقت النوم لتنظيف بشرتهم، وهذا غير صحيح. يجب أن تتوافق العناية بالبشرة مع إيقاعات الجسم والتغيرات البيئية. قومي بالتنظيف مبكرًا قدر الإمكان لتقليل عبء البشرة ومنع ظهور البقع والعيوب.
توفر المنظفات التي تحتوي على أحماض الفاكهة أو حمض الساليسيليك فوائد تنظيف عميقة كبيرة.يعمل حمض الساليسيليك، على وجه الخصوص، كمكون مركب يتغلغل بعمق في بصيلات الشعر لتنظيفها. كما أنه يسرع من تجدد الخلايا الكيراتينية، مما يقلل من تراكم الفضلات والسموم على سطح البشرة.
بالنسبة لأولئك الذين يسهرون لوقت متأخر، فإن استخدام منظف مزدوج المفعول يجمع بين التنظيف وإزالة المكياج هو الحل المثالي. فهذا يسمح بتنظيف سريع لبشرة الوجه، مما يقلل من تراكم الفضلات في المسام. حتى أثناء النوم، يساعد هذا في الحصول على بشرة منتعشة.
4. معالجة حب الشباب والتحكم في الدهون
تزداد إفرازات الدهون أثناء النوم، لذا قم بمكافحة ظهور الحبوب بإجراءات محددة. ضع الألوة فيرا مباشرة على البقع - فقط من خلال تحقيق التوازن بين الماء والزيت يمكنك تنظيم إنتاج الدهون بشكل حقيقي!
5. مشروبات مزيلة للحرارة ومزيلة للسموم
تنشأ معظم حبوب الشباب بعد السهر من السموم الداخلية الناتجة عن الحرارة. في مثل هذه الحالات، يمكن أن يساعد تناول Wu Wei Xiao Du Yin (مغلي مكون من خمسة مكونات مزيل للسموم) بعد السهر في إزالة حبوب الشباب من الوجه. يتم تحضير هذا المغلي من زهر العسل، الأقحوان البري، الهندباء، الجراندسيل الأرجواني، وزهرة النهار ذات الظهر الأرجواني.