S príchodom jari sa po zložení zimných vrstiev často odhalí nečakaný prebytok tuku. Preto je pre mnohých naliehavou záležitosťou úspešné schudnutie pred letom. Tu sú štyri tajomstvá chudnutia, o ktoré sa chceme podeliť. Tajomstvá chudnutia na jar - Zameriavajte sa na tuk, nie na svaly.Tuk je hlavným vinníkom obezity. Ak chcete dosiahnuť vyrysovanú postavu, mali by ste sa zamerať na elimináciu nadbytočného tuku, nie len na zníženie celkovej hmotnosti. Nezabúdajte, že telesná hmotnosť sa skladá z 15 % tuku, 15 % svalov a 70 % vody. Dôležité je, že jeden kilogram tuku zaberá rovnaký objem ako tri kilogramy svalov. Preto strata svalov a vody nielenže predstavuje zdravotné riziko, ale ani neumožňuje efektívne vyrysovať atletickú postavu.
- Používajte meracie pásmo, nie len váhu. Ak je vaším cieľom krivkovitá postava a nie „chudá“ alebo „doskovitá“ postava, najdôležitejšie sú merania! Aj keby ste schudli 10 kg, čo ak by sa vaše krivky vyrovnali a jamky zostali plné? Ako by ste sa cítili? Vezmite si meracie pásmo a každý týždeň si kontrolujte obvod pása.- Uprednostňujte udržateľnosť pred jojo efektom. Dodržiavajte vyváženú stravu – vyhnite sa striedaniu prísnych diét a prejedaniu sa. Postupný pokrok smerom k trvalej kráse je oveľa žiadúcejší ako nafukovanie a vyfukovanie ako nafúknutá hračka.Celú jar môžete venovať vytváraniu svojho nového imidžu – vyhnite sa rýchlym výsledkom. Zvoľte bezpečné, stabilné metódy chudnutia s cieľom schudnúť približne 2,5 kg za mesiac. Krok za krokom sa postupne premeníte. Aj keď sa rozhodnete pre tabletky na chudnutie, vždy si pozorne prečítajte návod. Nikdy neexperimentujte bezhlavo na základe povestí bez riadnych znalostí.- Zvoľte si zdravý lesk, nie bledú pleť. Každý deň sa pozrite do zrkadla: vyzeráte po diéte bledo? Dávajte pozor – vrásky a matná pleť môžu vášmu vzhľadu okamžite pridať päť rokov a keď sa raz usadia, tak ľahko nezmiznú.