Jaro prináša ďalšiu sezónu dehydratácie, ktorá sa od zimy líši tým, že vyžaduje dodatočnú ochranu pred slnkom. Keďže pokožka je v tomto období citlivejšia, hydratácia je mimoriadne dôležitá. Dnes sa budeme venovať hydratácii na jar prostredníctvom troch kľúčových prístupov.
Kúpanie ako starostlivosť o pleť
Kúpanie ponúka vynikajúce holistické výhody pre starostlivosť o pleť.Počas kúpania si nenápadne naneste hydratačnú masku, aby para pomohla vašej pokožke absorbovať vlhkosť. Potom použite rastlinné éterické oleje na masáž celého tela. Tým sa uzavrie povrchová vlhkosť, zatiaľ čo masážne techniky uvoľnia nervové napätie, podporia krvný a lymfatický obeh a revitalizujú vašu pleť.
Tri základné kroky starostlivosti o pokožku po opaľovaní
▲ Vyhnite sa exfoliácii: Nepoužívajte príliš rýchlo čistiace prostriedky na báze peelingu, ktoré by mohli poškodenú pokožku ešte viac podráždiť.
▲ Nikdy neodstraňujte odumretú kožu: Ak sa poškodená povrchová vrstva začne odlupovať, nechajte ju odlupovať sa prirodzene. Predčasné vystavenie nezrelú, citlivú pokožku vzduchu a slnečnému žiareniu môže spôsobiť vznik tmavých škvŕn.
▲ Hydratujte, hydratujte, hydratujte: Spálenie slnkom znižuje prirodzenú schopnosť pokožky udržať vlhkosť. Tonikum samo o sebe nestačí; naneste veľké množstvo hydratačného krému, aby ste zmiernili suchosť.
Dôkladne hydratujte pokožku
Na výživu pokožky prostredníctvom hydratácie prináša optimálne výsledky pitie vychladenej prevarenej vody. Keď prevarená voda prirodzene vychladne na 20–25 °C, rozpustené plyny sa v porovnaní s teplotou varu znížia o polovicu. V tejto fáze sa jej molekulárna štruktúra veľmi podobá štruktúre ľudských buniek, čo jej poskytuje vysokú biologickú afinitu. To uľahčuje prenikanie do tkanív pokožky a účinne dopĺňa deficit vlhkosti.
Niektorí ľudia majú napriek pravidelnému príjmu vody stále veľmi suchú pokožku. Je to spôsobené predovšetkým slabou schopnosťou tela zadržiavať vodu, čo znamená, že nedokáže účinne udržať vlhkosť. Preto je síce príjem vody nevyhnutný, ale telo musí byť schopné ju aj zadržiavať.Schopnosť tela zadržiavať vodu závisí predovšetkým od dvoch mechanizmov: osmotického tlaku kryštálov anorganických solí a koloidného osmotického tlaku bielkovín. Okrem zvýšeného príjmu vody by sa preto mala venovať pozornosť vyváženej strave. Potraviny bohaté na kolagén, mukopolysacharidy, lecitín, vitamíny a minerály by mali mať prednosť, aby sa zlepšila výživa pokožky a posilnila jej schopnosť zadržiavať vodu.Keď sú telesné tekutiny výrazne vyčerpané, možno užívať aj čínske bylinné odvary alebo masti na výživu jin a tvorbu tekutín, čím sa doplnia nedostatky tekutín a krvi. Pastu možno pripraviť varením surového koreňa rehmannia, amerického ženšenu, dendrobium, koreňa špargle, bobúľ goji, medu a želatíny z oslieho kožného tkaniva, ktorá sa užíva dvakrát denne v dávke 20 ml.