A primavera traz mais uma estação de desidratação, diferindo da secura do inverno por exigir proteção solar adicional. Com a pele ficando mais sensível durante esse período, os cuidados com a hidratação são fundamentais. Hoje abordaremos a hidratação na primavera por meio de três abordagens principais.
O banho como cuidado com a pele
O banho oferece excelentes benefícios holísticos para a pele.Enquanto toma banho, aplique casualmente uma máscara hidratante para permitir que o vapor ajude a sua pele a absorver a hidratação. Depois, use óleos essenciais à base de plantas para uma massagem de corpo inteiro. Isto sela a hidratação da superfície, enquanto as técnicas de massagem aliviam a tensão nervosa, estimulam a circulação sanguínea e linfática e revitalizam a sua tez.
Três cuidados essenciais pós-sol
▲ Evite esfoliar: evite usar produtos de limpeza à base de esfoliantes que possam agitar agressivamente a pele já danificada.
▲ Nunca retire a pele morta: se a camada superficial lesionada começar a descascar, deixe-a cair naturalmente. A exposição prematura da pele imatura ao ar e à luz solar pode causar manchas escuras.
▲ Hidrate, hidrate, hidrate: as queimaduras solares diminuem a retenção natural de hidratação da pele, tornando o tónico por si só insuficiente. Aplique quantidades generosas de loção hidratante para aliviar a secura.
Hidrate a sua pele completamente
Para nutrir a pele através da hidratação, beber água fervida arrefecida produz resultados ótimos. Quando a água fervida arrefece naturalmente até 20–25 °C, os gases dissolvidos reduzem-se para metade em comparação com a temperatura de ebulição. Nesta fase, a sua estrutura molecular assemelha-se muito à das células humanas, oferecendo uma elevada afinidade biológica. Isto facilita a penetração nos tecidos da pele, repondo eficazmente os défices de hidratação.
Algumas pessoas, apesar da ingestão regular de água, ainda apresentam pele extremamente seca. Isso decorre principalmente da fraca capacidade de retenção de água do corpo, o que significa que ele não consegue reter a umidade de forma eficaz. Portanto, embora a ingestão de água seja essencial, o corpo também deve ser capaz de retê-la.A capacidade de retenção de água do corpo depende principalmente de dois mecanismos: a pressão osmótica dos cristais de sais inorgânicos e a pressão osmótica coloidal das proteínas. Assim, além de aumentar a ingestão de água, deve-se concentrar numa dieta nutricional equilibrada. Alimentos ricos em colagénio, mucopolissacarídeos, lecitina, vitaminas e minerais devem ser priorizados para melhorar a nutrição da pele e fortalecer a sua capacidade de retenção de água.Quando os fluidos corporais estão gravemente esgotados, também se pode tomar decocções ou pomadas de ervas chinesas para nutrir o yin e gerar fluidos, repondo assim as deficiências de fluidos e sangue. Pode-se preparar uma pasta fervendo raiz de rehmannia crua, ginseng americano, dendrobium, raiz de espargos, bagas de goji, mel e gelatina de pele de burro, tomando duas vezes ao dia, 20 ml por dose.