Wiosna to kolejny sezon odwodnienia, różniący się od zimowej suchości tym, że wymaga dodatkowej ochrony przeciwsłonecznej. Ponieważ skóra staje się w tym okresie bardziej wrażliwa, nawilżanie jest niezwykle ważne. Dzisiaj omówimy nawilżanie skóry wiosną poprzez trzy kluczowe podejścia.
Kąpiel jako pielęgnacja skóry
Kąpiel oferuje doskonałe, holistyczne korzyści dla skóry.Podczas kąpieli nałóż na twarz maseczkę nawilżającą, aby para wodna pomogła skórze wchłonąć wilgoć. Następnie użyj olejków eterycznych pochodzenia roślinnego do masażu całego ciała. Pozwoli to zatrzymać wilgoć na powierzchni skóry, a techniki masażu złagodzą napięcie nerwowe, poprawią krążenie krwi i limfy oraz ożywią cerę.
Trzy podstawowe zasady pielęgnacji po opalaniu
▲ Unikaj złuszczania: powstrzymaj się od pochopnego stosowania środków czyszczących na bazie peelingu, które mogą podrażnić już uszkodzoną skórę.
▲ Nigdy nie zdzieraj martwego naskórka: jeśli uszkodzona warstwa powierzchniowa zaczyna się łuszczyć, pozwól jej naturalnie odpadnąć. Przedwczesne wystawienie niedojrzałej, delikatnej skóry na działanie powietrza i promieni słonecznych może spowodować powstawanie ciemnych plam.▲ Nawilżaj, nawilżaj, nawilżaj: oparzenia słoneczne zmniejszają naturalną zdolność skóry do zatrzymywania wilgoci, dlatego samo stosowanie toniku jest niewystarczające. Aby złagodzić suchość, nakładaj obficie balsam nawilżający.
Dokładnie nawilżaj skórę
Aby odżywić skórę poprzez nawilżenie, najlepszym rozwiązaniem jest picie schłodzonej przegotowanej wody. Kiedy przegotowana woda schładza się naturalnie do temperatury 20°C–25°C, ilość rozpuszczonych gazów zmniejsza się o połowę w porównaniu z temperaturą wrzenia. Na tym etapie jej struktura molekularna bardzo przypomina strukturę komórek ludzkich, co zapewnia wysoką zgodność biologiczną. Ułatwia to wnikanie w tkanki skóry, skutecznie uzupełniając niedobory wilgoci.
Niektóre osoby, pomimo regularnego spożywania wody, nadal doświadczają silnej suchości skóry. Wynika to przede wszystkim ze słabej zdolności organizmu do zatrzymywania wody, co oznacza, że nie jest on w stanie skutecznie utrzymać wilgoci. Dlatego też, chociaż spożywanie wody jest niezbędne, równie ważna jest zdolność organizmu do jej zatrzymywania.Zdolność organizmu do zatrzymywania wody opiera się głównie na dwóch mechanizmach: ciśnieniu osmotycznym krystaloidów utworzonym przez sole nieorganiczne oraz ciśnieniu osmotycznym koloidów utworzonym przez białka. Dlatego oprócz zwiększonego spożycia wody należy zwrócić uwagę na ustalenie zrównoważonej struktury diety. Należy priorytetowo traktować pokarmy bogate w kolagen, mukopolisacharydy, lecytynę, witaminy i minerały, aby poprawić odżywianie skóry i wzmocnić jej zdolność do zatrzymywania wody.W przypadku poważnego niedoboru płynów ustrojowych można również stosować wywary lub maści z chińskich ziół, które odżywiają yin i generują płyny, uzupełniając w ten sposób niedobory płynów i krwi. Pastę można przygotować, gotując na wolnym ogniu surowy korzeń rehmannii, żeń-szeń amerykański, dendrobium, korzeń szparagów, jagody goji, miód i żelatynę z skóry osła. Pastę należy przyjmować dwa razy dziennie w dawce 20 ml.