다시 건조한 계절이 찾아왔습니다. 봄철 건조함은 겨울과 달리 자외선 차단 등도 신경 써야 합니다. 게다가 봄에는 피부 민감도도 높아져 보습 관리가 특히 중요해집니다. 오늘은 세 가지 측면에서 봄철 수분 보충 문제를 해결해 보겠습니다.
목욕을 활용한 관리
목욕은 전신 피부 관리에 효과적인 방법입니다.목욕할 때 간단히 보습 마스크를 붙여두면 욕실의 수증기가 피부 수분 흡수를 돕습니다. 또한 목욕 후 식물성 에센셜 오일로 전신 마사지를 하면, 한편으로는 피부에 바른 오일이 피부 표면의 수분을 밀봉해 가둡니다. 다른 한편으로는 마사지 동작이 신경 긴장을 완화하고 혈액 및 림프 순환을 촉진해 피부에 활력을 불어넣습니다.
햇볕 뒤 세 가지 주의사항
▲ 더 이상 피부를 '스크럽'하지 마세요: 상처 입은 피부를 '무자비하게' 문지르는 스크럽 효과가 있는 세안 제품을 급하게 사용하지 마세요.
▲ 각질을 억지로 떼어내지 마세요: 손상된 피부 표층이 벗겨지기 시작하면 각질이 자연스럽게 떨어지도록 두세요. 그렇지 않으면 아직 완전히 자라지 않은 연약한 피부가 너무 일찍 공기나 햇빛에 노출되어 검은 반점이 생길 수 있습니다.
▲ 수분을 충분히 공급하라: 일광 화상으로 건조해진 피부는 자체 보습 능력이 떨어지므로, 토너만으로 보습하기에는 부족하다. 보습 로션을 충분히 사용해 피부의 건조함을 개선해야 한다.
피부에 물을 충분히 공급하세요
피부 미용을 위한 음용수로는 실온의 생수가 가장 효과적입니다. 끓인 물이 자연적으로 20℃~25℃로 식으면 물에 용해된 기체가 끓이기 전보다 절반으로 줄어들며, 이때 인체 세포 내 수분 분자 구조와 매우 유사해 생체 친화력이 높아 피부 조직 내부로 쉽게 침투하여 피부 수분 부족을 보충하는 데 유리합니다.
일부 사람들은 물을 자주 마셔도 피부가 여전히 매우 건조한데, 주요 원인은 체내의 수분 저장 기능이 약해 물을 제대로 저장하지 못하기 때문입니다. 따라서 물을 섭취하는 것뿐만 아니라 이를 유지하는 것도 중요합니다.인체의 수분 저장 기능은 주로 무기염으로 구성된 결정 삼투압과 단백질로 구성된 콜로이드 삼투압에 의존합니다. 따라서 수분 보충은 물을 많이 마시는 것 외에도 합리적인 식이 영양 구조를 구성하는 데 주의를 기울여야 하며, 콜라겐, 다당류, 레시틴, 비타민, 미네랄이 풍부한 식품을 충분히 섭취하여 피부 영양을 개선하고 피부 수분 저장 능력을 강화해야 합니다.체내 진액이 심각하게 부족할 때는 한약탕제나 고제(膏劑)를 복용해 음을 보하고 진액을 생성하여 진혈 부족을 보충할 수 있습니다. 생지(生地), 서양삼(西洋參), 동삼(楓斗), 천맥동(天麥冬), 구기자(杞子), 백밀(白蜜), 아교(阿膠) 등을 달여 고제로 만들어 하루 두 번, 매번 20밀리리터씩 복용합니다.