Kevät tuo mukanaan uuden kuivumisen kauden, joka eroaa talven kuivuudesta siinä, että se vaatii lisäsuojaa auringolta. Koska iho on tällä hetkellä herkempi, kosteuttava hoito on ensiarvoisen tärkeää. Tänään käsittelemme kevään kosteuttamista kolmen keskeisen lähestymistavan kautta.
Kylpeminen ihonhoitona
Kylpeminen tarjoaa erinomaisia kokonaisvaltaisia ihonhoidon etuja.Kylvyn aikana voit levittää kosteuttavan naamion, jotta höyry auttaa ihoa imemään kosteutta. Sen jälkeen voit käyttää kasviperäisiä eteerisiä öljyjä koko kehon hierontaan. Tämä sinetöi ihon pinnan kosteuden, kun taas hierontatekniikat lievittävät hermostuneisuutta, parantavat verenkiertoa ja imusuonten toimintaa sekä elvyttävät ihoa.
Kolme välttämätöntä aurinkovoiteen käyttöä koskevaa ohjetta
▲ Vältä kuorintaa: Älä käytä kiireessä kuorivia puhdistusaineita, jotka voivat ärsyttää jo vahingoittunutta ihoa. ▲ Älä koskaan kuori kuollutta ihoa: Jos vahingoittunut pintakerros alkaa hilseillä, anna sen irrota luonnollisesti. Ennenaikainen altistaminen ilmalle ja auringonvalolle voi aiheuttaa tummia läiskiä.
▲ Kosteuta, kosteuta, kosteuta: Auringonpolttama iho menettää luonnollisen kosteudenpidätyskykynsä, joten pelkkä kasvovesi ei riitä. Levitä runsaasti kosteuttavaa voidetta kuivuuden lievittämiseksi.
Kosteuta ihoasi perusteellisesti
Ihon ravitsemiseksi kosteuttamalla saat parhaat tulokset juomalla jäähdytettyä keitettyä vettä. Kun keitetty vesi jäähtyy luonnollisesti 20–25 °C:seen, liuenneet kaasut vähenevät puoleen verrattuna kiehumislämpötilaan. Tässä vaiheessa sen molekyylirakenne muistuttaa läheisesti ihmisen solujen rakennetta, mikä tarjoaa korkean biologisen affiniteetin. Tämä helpottaa tunkeutumista ihokudoksiin ja korjaa tehokkaasti kosteuden puutetta.
Jotkut ihmiset kärsivät vakavasta ihon kuivuudesta huolimatta säännöllisestä veden nauttimisesta. Tämä johtuu pääasiassa kehon heikosta vedenpidätyskyvystä, mikä tarkoittaa, että se ei pysty pitämään kosteutta tehokkaasti. Siksi veden nauttiminen on välttämätöntä, mutta kehon on myös kyettävä pitämään se.Kehon vedenpidätyskyky riippuu pääasiassa kahdesta mekanismista: epäorgaanisten suolakiteiden osmoottisesta paineesta ja proteiinien kolloidisesta osmoottisesta paineesta. Siksi veden saannin lisäämisen lisäksi tulisi keskittyä tasapainoiseen ruokavalioon. Kollageenia, mukopolysakkarideja, lesitiiniä, vitamiineja ja mineraaleja sisältäviä ruokia tulisi suosia ihon ravitsemuksen parantamiseksi ja sen vedenpidätyskyvyn vahvistamiseksi.Kun kehon nesteet ovat vakavasti ehtyneet, voi myös ottaa kiinalaisia yrttikeittoja tai voiteita ravitsemaan yiniä ja tuottamaan nesteitä, mikä korvaa nesteiden ja veren puutteet. Voiteen voi valmistaa keittämällä raakaa rehmannian juurta, amerikkalaista ginsengiä, dendrobiumia, parsan juurta, goji-marjoja, hunajaa ja aasin nahasta valmistettua gelatiinia. Voide otetaan kahdesti päivässä 20 ml:n annoksina.