Η άνοιξη φέρνει μια άλλη εποχή αφυδάτωσης, που διαφέρει από την ξηρότητα του χειμώνα, καθώς απαιτεί επιπλέον προστασία από τον ήλιο. Καθώς το δέρμα γίνεται πιο ευαίσθητο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η ενυδάτωση είναι υψίστης σημασίας. Σήμερα θα ασχοληθούμε με την ενυδάτωση την άνοιξη μέσω τριών βασικών προσεγγίσεων.
Το μπάνιο ως φροντίδα του δέρματος
Το μπάνιο προσφέρει εξαιρετικά ολιστικά οφέλη για τη φροντίδα του δέρματος.Κατά τη διάρκεια του μπάνιου, εφαρμόστε μια ενυδατική μάσκα για να βοηθήσετε το δέρμα σας να απορροφήσει την υγρασία με τη βοήθεια του ατμού. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε φυτικά αιθέρια έλαια για ένα μασάζ σε όλο το σώμα. Αυτό σφραγίζει την επιφανειακή υγρασία, ενώ οι τεχνικές μασάζ ανακουφίζουν την νευρική ένταση, ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου και αναζωογονούν την επιδερμίδα σας.
Τρία βασικά στοιχεία για την περιποίηση μετά την έκθεση στον ήλιο
▲ Αποφύγετε την απολέπιση: Αποφύγετε τη βιαστική χρήση καθαριστικών με βάση το scrub, τα οποία μπορεί να ερεθίσουν το ήδη κατεστραμμένο δέρμα. ▲ Μην απομακρύνετε ποτέ το νεκρό δέρμα: Εάν η τραυματισμένη επιφανειακή στρώση αρχίσει να ξεφλουδίζει, αφήστε την να αποκολληθεί φυσικά. Η πρόωρη έκθεση του ανώριμου δέρματος στον αέρα και τον ήλιο μπορεί να προκαλέσει σκούρες κηλίδες.
▲ Ενυδατώστε, ενυδατώστε, ενυδατώστε: Το ηλιακό έγκαυμα μειώνει τη φυσική ικανότητα του δέρματος να διατηρεί την υγρασία του. Το τονωτικό μόνο δεν αρκεί. Θυμηθείτε να εφαρμόζετε γενναιόδωρες ποσότητες ενυδατικής λοσιόν για να ανακουφίσετε την ξηρότητα.
Ενυδατώστε καλά το δέρμα σας
Για τη θρέψη του δέρματος μέσω της ενυδάτωσης, η κατανάλωση κρύου βραστό νερό αποδίδει τα βέλτιστα αποτελέσματα. Όταν το βραστό νερό κρυώσει φυσικά στους 20–25 °C, τα διαλυμένα αέρια μειώνονται κατά το ήμισυ σε σύγκριση με τη θερμοκρασία βρασμού. Σε αυτό το στάδιο, η μοριακή του δομή μοιάζει πολύ με αυτή των ανθρώπινων κυττάρων, προσφέροντας υψηλή βιολογική συγγένεια. Αυτό διευκολύνει τη διείσδυση στους ιστούς του δέρματος, αναπληρώνοντας αποτελεσματικά τα ελλείμματα υγρασίας.
Ορισμένα άτομα, παρά την τακτική πρόσληψη νερού, εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν σοβαρή ξηρότητα του δέρματος. Αυτό οφείλεται κυρίως στην αδύναμη ικανότητα του σώματος να συγκρατεί νερό, που σημαίνει ότι δεν μπορεί να διατηρήσει αποτελεσματικά την υγρασία. Έτσι, ενώ η πρόσληψη νερού είναι απαραίτητη, το σώμα πρέπει επίσης να είναι σε θέση να το συγκρατεί.Η ικανότητα του σώματος να συγκρατεί νερό βασίζεται κυρίως σε δύο μηχανισμούς: την οσμωτική πίεση από ανόργανα κρύσταλλα αλατιού και την κολλοειδή οσμωτική πίεση από πρωτεΐνες. Έτσι, πέρα από την αυξημένη πρόσληψη νερού, πρέπει να εστιάζουμε σε μια ισορροπημένη διατροφή. Πρέπει να δίνεται προτεραιότητα σε τρόφιμα πλούσια σε κολλαγόνο, βλεννοπολυσακχαρίτες, λεκιθίνη, βιταμίνες και μέταλλα, προκειμένου να ενισχυθεί η θρέψη του δέρματος και να ενισχυθεί η ικανότητά του να συγκρατεί νερό.Όταν τα σωματικά υγρά είναι σοβαρά εξαντλημένα, μπορεί επίσης να ληφθούν αφέψημα ή αλοιφές από κινέζικα βότανα για να θρέψουν το γιν και να παράγουν υγρά, αναπληρώνοντας έτσι τις ελλείψεις σε υγρά και αίμα. Μπορεί να παρασκευαστεί μια πάστα με το βράσιμο της ρίζας της Rehmannia, του αμερικανικού ginseng, του dendrobium, της ρίζας σπαραγγιού, των μούρων goji, του μελιού και της ζελατίνης από δέρμα γαϊδάρου, η οποία λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα σε δόση 20 ml.