Foråret bringer endnu en sæson med dehydrering, der adskiller sig fra vinterens tørhed ved at kræve ekstra solbeskyttelse. Da huden bliver mere følsom i denne periode, er fugtgivende pleje af afgørende betydning. I dag vil vi se på fugtighedspleje i foråret gennem tre vigtige tilgange.
Badning som hudpleje
Badning har fremragende holistiske hudplejefordele.Mens du bader, kan du påføre en fugtgivende maske, så dampen hjælper din hud med at absorbere fugt. Bagefter kan du bruge plantebaserede æteriske olier til en helkropsmassage. Dette forsegler fugten i overfladen, mens massageteknikkerne lindrer nervøs spænding, øger blod- og lymfecirkulationen og revitaliserer din teint.
Tre vigtige ting efter solbadning
▲ Undgå eksfoliering: Undgå at bruge skrubbende rensemidler, der kan irritere den allerede beskadigede hud. ▲ Fjern aldrig døde hudceller: Hvis det beskadigede overfladelag begynder at skalle af, skal du lade det falde af naturligt. Hvis umoden hud udsættes for luft og sollys for tidligt, kan det forårsage mørke pletter.
▲ Fugt, fugt, fugt: Solskoldning mindsker hudens naturlige fugtighedsbevarelse, hvilket gør toner alene utilstrækkeligt. Påfør rigelige mængder fugtighedscreme for at lindre tørhed.
Fugt din hud grundigt
For at give huden næring gennem fugtning giver det optimale resultater at drikke afkølet kogt vand. Når kogt vand afkøles naturligt til 20–25 °C, reduceres de opløste gasser med halvdelen i forhold til kogepunktet. På dette stadium ligner dets molekylære struktur meget den i menneskelige celler, hvilket giver en høj biologisk affinitet. Dette letter penetrationen i hudvævet og genopretter effektivt fugtunderskuddet.
Nogle mennesker oplever stadig meget tør hud, selvom de drikker vand regelmæssigt. Dette skyldes primært kroppens svage evne til at fastholde vand, hvilket betyder, at den ikke kan fastholde fugt effektivt. Det er derfor vigtigt at drikke vand, men kroppen skal også være i stand til at fastholde det.Kroppens evne til at fastholde vand afhænger primært af to mekanismer: osmotisk tryk fra uorganiske saltkrystaller og kolloidalt osmotisk tryk fra proteiner. Derfor bør man ud over at øge vandindtaget fokusere på en afbalanceret kost. Fødevarer, der er rige på kollagen, mukopolysaccharider, lecithin, vitaminer og mineraler, bør prioriteres for at forbedre hudens ernæring og styrke dens evne til at fastholde vand.Når kroppens væsker er alvorligt udtømte, kan man også tage kinesiske urteafkog eller salver for at nære yin og generere væsker og derved genoprette mangler i væsker og blod. Der kan tilberedes en pasta ved at koge rå rehmannia-rod, amerikansk ginseng, dendrobium, aspargesrod, goji-bær, honning og æselhudgelatine, som tages to gange dagligt i doser på 20 ml.