Jaro přináší další období dehydratace, které se liší od sucha v zimě tím, že vyžaduje dodatečnou ochranu před sluncem. V tomto období je pokožka citlivější, proto je hydratační péče nanejvýš důležitá. Dnes se budeme zabývat jarní hydratací prostřednictvím tří klíčových přístupů.
Koupání jako péče o pleť
Koupání nabízí vynikající holistické výhody pro péči o pleť.Během koupání si nenuceně naneste hydratační masku, aby pára pomohla pokožce absorbovat vlhkost. Poté použijte rostlinné éterické oleje pro masáž celého těla. Tím se uzamkne povrchová vlhkost, zatímco masážní techniky uvolní nervové napětí, podpoří krevní a lymfatický oběh a oživí vaši pleť.
Tři základní kroky péče po opalování
▲ Vyhněte se exfoliaci: Nepoužívejte příliš rychle čisticí prostředky na bázi peelingu, které by mohly již poškozenou pokožku ještě více dráždit. ▲ Nikdy neodstraňujte odumřelou kůži: Pokud se poškozená povrchová vrstva začne odlupovat, nechte ji odpadnout přirozeně. Předčasné vystavení nezralé pokožky vzduchu a slunečnímu záření může způsobit tmavé skvrny.
▲ Hydratujte, hydratujte, hydratujte: Spálení sluncem snižuje přirozenou schopnost pokožky zadržovat vlhkost, takže samotný toner nestačí. Naneste velkorysé množství hydratačního krému, abyste zmírnili suchost.
Důkladně hydratujte pokožku
Pro výživu pokožky prostřednictvím hydratace přináší optimální výsledky pití vychlazené převařené vody. Když převařená voda přirozeně vychladne na 20–25 °C, množství rozpuštěných plynů se sníží na polovinu ve srovnání s teplotou varu. V této fázi se její molekulární struktura velmi podobá struktuře lidských buněk, což jí dodává vysokou biologickou afinitu. To usnadňuje pronikání do kožních tkání a účinně doplňuje nedostatek vlhkosti.
Někteří lidé i přes pravidelný příjem vody stále trpí silnou suchostí pokožky. To je způsobeno především slabou schopností těla zadržovat vodu, což znamená, že nedokáže účinně udržet vlhkost. Přestože je příjem vody nezbytný, tělo musí být také schopné ji zadržet.Schopnost těla zadržovat vodu závisí především na dvou mechanismech: osmotickém tlaku krystalů anorganických solí a koloidním osmotickém tlaku bílkovin. Kromě zvýšeného příjmu vody by se proto člověk měl zaměřit na vyváženou výživu. Upřednostňovat by se měly potraviny bohaté na kolagen, mukopolysacharidy, lecitin, vitamíny a minerály, které zlepšují výživu pokožky a posilují její schopnost zadržovat vodu.Při závažném nedostatku tělesných tekutin lze také užívat čínské bylinné odvary nebo masti, které vyživují jin a vytvářejí tekutiny, čímž doplňují nedostatek tekutin a krve. Pastu lze připravit vařením kořene rehmannie, amerického ženšenu, dendrobia, kořene chřestu, bobulí goji, medu a želatiny z oslí kůže. Užívá se dvakrát denně v dávce 20 ml.