Po ilgos žiemos hibernacijos kovo mėnuo atneša atsinaujinimą viskam. Kartu su juo pradeda judėti ir pabusti mažos bakterijos, dulkių dalelės, žiedai, žolės ir jauni medeliai.
Žmones visada traukia gamtos gėrybės, jie negali atsispirti žydinčių pavasario gėlių ir sodrios žalios žolės žavesiui. Tačiau žmogaus organizmas yra lygiai taip pat bejėgis prieš alergenus, pavyzdžiui, dulkes ir žiedadulkes, kurie lengvai sukelia reakcijas.
Turiu draugę, kuri kiekvieną ankstyvą pavasarį, kai visi kiti išeina į lauką grožėtis žiedais, kenčia nuo paraudusios, patinusios odos, čiaudulio ir kosulio. Kol kiti mėgaujasi vaizdais, ji turi pasitraukti kuo toliau.
Alergijos gali būti didelė problema arba nedidelis nepatogumas. Lengviausiais atvejais jos gali sukelti tik paraudimą, patinimą ar niežulį. Tačiau sunkiais atvejais jos gali kelti pavojų gyvybei.
Todėl medicina paprastai taiko prevencinį požiūrį, o ne alergijų gydymą. Taigi, šiuo alergijų sezono įkarščiu, pažiūrėkime, kokie maisto produktai gali padėti sumažinti jūsų jautrumą:
Medus
Medus turi įvairių mineralų ir vitaminų. Amerikos imunologai mano, kad jame yra nedidelis kiekis bičių nuodų ir žiedadulkių, kurie gali kovoti su alergijomis.Tradicinė kinų medicina teigia, kad medus stiprina vidurinį energijos šaltinį, gerina qi, valo plaučius, detoksikuoja ir stiprina imunitetą. Paprasčiau tariant, kasdien suvartojamas šaukštas medaus gali padėti išvengti tokių simptomų kaip niežėjimas, kosulys, akių sausumas ir švokštimas.
Raudonos datulės
Saldžių maisto produktų vartojimas pavasarį maitina blužnį ir skrandį. Be to, raudonos datulės turi didelį kiekį ciklinio adenozinmonofosfato (cAMP), antialerginės medžiagos, slopinančios alergines reakcijas.Asmenims, turintiems alergijos simptomų, gali būti naudinga reguliariai vartoti raudonųjų datulių.
Enoki grybai
Mitybos specialistai pažymi, kad enoki grybų stiebuose yra baltymų, galinčių slopinti astmą, rinitą ir egzemą. Taigi, pavasarį, kai alergijos sezonas yra pačiame įkarštyje, įtraukus enoki grybus į mitybą, galima palengvinti alergijos simptomus.
Vyšnios
Vyšnios yra turtingos įvairių maistinių medžiagų. Vartojant jas pavasarį, galima paskatinti prakaitavimą, išsklaidyti vėją, pagyvinti qi ir palengvinti bėrimų išsiveržimą. Tačiau jas reikėtų valgyti saikingai.
Špinatai
Pavasaris yra optimalus sezonas valgyti špinatus. Tradicinė kinų medicina mano, kad špinatai yra sausi ir vėsūs, todėl jie yra naudingi detoksikacijai ir pavasario sausumo palengvinimui.
Be šių maisto produktų, alergijos linkę žmonės pavasarį turėtų vengti aštraus, keptos, dirginančio ir aitraus maisto, kad nesusilpnintų alergijos simptomų ir jų sunkumo.
„Kitchen Helpers“ rimtai pataria: alergijos problemų nereikėtų nuvertinti. Raginame visus, kurie yra linkę į pavasario alergijas, imtis atsargumo priemonių, vengti alergenų ir sunkiais atvejais nedelsiant kreiptis į gydytoją.