Dopo un lungo letargo invernale, marzo arriva portando rinnovamento a tutte le cose. Insieme a questa rinascita, piccoli batteri, particelle di polvere, fiori, erba e giovani alberelli iniziano a risvegliarsi.
Mentre le persone desiderano ardentemente i doni della natura e trovano irresistibili i fiori primaverili e l'erba rigogliosa, lo stesso fascino si estende agli allergeni come la polvere e il polline che possono scatenare reazioni.
Ho un'amica che, ogni inizio primavera, quando tutti gli altri escono per ammirare i fiori, soffre di arrossamenti e gonfiori cutanei, starnuti e tosse. Mentre gli altri inseguono il paesaggio, lei deve ritirarsi il più lontano possibile.
Le allergie possono essere un problema significativo o un piccolo inconveniente. Nella loro forma più lieve, possono causare solo arrossamento, gonfiore o prurito. Tuttavia, quando sono gravi, possono diventare pericolose per la vita.
Di conseguenza, la medicina adotta generalmente un approccio preventivo piuttosto che curativo per le allergie. Quindi, in questo periodo di picco delle allergie, esploriamo quali alimenti possono aiutare a ridurre la vostra suscettibilità:
Miele
Il miele contiene vari minerali e vitamine. Gli immunologi americani ritengono che le sue tracce di veleno d'api e polline possano combattere le condizioni allergiche.La medicina tradizionale cinese sostiene che il miele rafforza l'energia centrale, libera i polmoni, disintossica e rafforza il sistema immunitario. In poche parole, un cucchiaio al giorno può aiutare a prevenire prurito, tosse, secchezza oculare e respiro sibilante.
Datteri rossi
Il consumo di cibi dolci in primavera nutre la milza e lo stomaco. Inoltre, i datteri rossi contengono quantità significative di adenosina monofosfato ciclico (cAMP), una sostanza antiallergica che inibisce le reazioni allergiche.Le persone con sintomi allergici possono trarre beneficio dal consumo regolare di datteri rossi. Funghi Enoki I nutrizionisti osservano che i gambi dei funghi enoki contengono una proteina in grado di sopprimere l'asma, la rinite e l'eczema. Pertanto, durante il picco della stagione allergica primaverile, incorporare i funghi enoki nella propria dieta può alleviare i sintomi allergici.
Ciliegie
Le ciliegie sono ricche di varie sostanze nutritive. Consumarle in primavera può favorire la sudorazione, dissipare il vento, rinvigorire il qi e facilitare l'eruzione di eruzioni cutanee. Tuttavia, dovrebbero essere consumate con moderazione.
Spinaci
La primavera è la stagione ottimale per mangiare gli spinaci. La medicina tradizionale cinese considera gli spinaci di natura secca e fresca, rendendoli utili per la disintossicazione e l'alleviamento della secchezza primaverile.
Oltre a questi alimenti, le persone soggette ad allergie dovrebbero evitare cibi piccanti, fritti, irritanti e pungenti durante la primavera per prevenire l'aggravarsi dell'incidenza e della gravità delle allergie.
Kitchen Helpers avverte solennemente: i problemi di allergia non devono essere sottovalutati. Esortiamo tutte le persone soggette ad allergie primaverili a prendere sul serio le precauzioni, evitare gli allergeni e rivolgersi tempestivamente a un medico in caso di sintomi gravi.