隨著時代發展，人們日益重視健康養生。人體主要臟腑為心、肝、脾、肺、腎，若能妥善滋養五臟，身體自會強健。那麼滋養五臟應攝取哪些食物呢？請參閱以下說明。
一、養心食材
龍眼可將龍眼肉泡茶日常飲用，或烹煮成龍眼粥食用。具有養心健脾、補氣益血、安定心神之效，特別適合因心血不足而心悸者。
二、養肝食材
葡萄富含葡萄糖與維生素，能提升血漿白蛋白值。其中所含果酸有助消化，可增進食慾。此外，對預防現代人常見的B型肝炎亦具顯著功效。
三、補脾之食
薏苡仁別稱「薏仁米」「六穀米」，具補脾健胃功效。脾虛者將薏苡仁與粳米同煮成粥食用，可產生相輔相成的效果。
四、滋養肺部的食材
白木耳適用於烹調或燉煮料理，例如搭配百合、櫻桃熬煮的白木耳湯品。其具有潤肺化痰、滋陰生津之效，對陰虛導致的肺燥、口渴等症狀尤為有效。
五、滋養腎臟的食材
栗子性溫味甘，除能健脾益胃外，更具補腎強腰功效，特別適合腎虛腰痛者食用。
常食這些食材可增強免疫力，降低患病風險。以下介紹數種卓越的養生食材，敬請參考。
嚴選新鮮龍眼，經恆溫乾燥處理。破殼後可見柔軟潤澤的果肉，極易剝取，滋味甘甜而不膩。更蘊含多元營養素，實為春季養生首選食材。