Як ми всі знаємо, весна — особливо вологий сезон. Якщо ми нехтуємо своїм здоров'ям у цей період, це може легко призвести до накопичення надлишкової вологи в організмі. Коли вологість стає надмірною, це часто проявляється у вигляді млявості та набору ваги, а в тяжких випадках може спровокувати цілий ряд захворювань. Тому найкраще уникати таких станів у повсякденному житті. Нещодавно ми почули, що певні продукти можуть посилити внутрішню вологу. Давайте розглянемо їх нижче.
Продукти, що посилюють вологість в організмі
Продукти холодного характеру
Коли вологість вже переважає в організмі, слід уникати певних продуктів, зокрема продуктів холодного характеру. Потрапляючи в організм, ці продукти змушують його поглинати більше вологи, що неминуче збільшує її накопичення. До поширених продуктів холодного характеру належать ківі, диня та грейпфрут.
Холодні напої
Якщо ваша вологість більш виражена, ніж у інших, краще уникати холодних напоїв. Вони можуть легко посилити внутрішню вологість. Навіть коли погода спекотна і ви прагнете чогось холодного, щоб втамувати спрагу, проявіть стриманість і уникайте охолоджених напоїв.
Солодкі продукти
Дослідження показують, що люди, які часто вживають солодке, схильні до більшої внутрішньої вологості, ніж інші. Тому, якщо ви хочете запобігти погіршенню вологості, бажано утримуватися від солодких продуктів. Як би сильно ви не прагнули їх, утримання є розумнішим вибором.
Дієтичні засоби від вологи
Суп з насіння коїксу і червоної квасолі
Інгредієнти: насіння коїксу, червона квасоля.
Спосіб приготування: ретельно промийте насіння коїксу і червону квасолю. Помістіть їх у глиняний горщик, залийте водою, доведіть до кипіння, а потім варіть на повільному вогні до готовності. Подавайте відразу.Деякі можуть додавати рис під час варіння, але слід пам'ятати, що рис сам по собі має властивості вологи. Його додавання перешкоджає виведенню накопиченої вологи.Злийте воду з ячменю, промийте його, а потім покладіть у глиняний горщик. Додайте воду і варіть на середньому вогні, поки ячмінь не стане м'яким. Додайте нарізану зимову диню і продовжуйте варити, поки шкірка дині не стане м'якою. Подавайте відразу. Суп з квітів капока і ячменю з нежирним м'ясом Інгредієнти: ячмінь, квіти капока, нежирне свинина, імбир.
Спосіб приготування: Промийте насіння коїксу і квіти капока. Помийте і наріжте нежирну свинину. Очистіть імбир і наріжте його соломкою. Закип'ятіть воду в каструлі, додайте всі інгредієнти, доведіть до сильного кипіння, а потім зменшіть вогонь до середнього. Варіть на повільному вогні 100 хвилин, а потім додайте спеції за смаком.