Kot vsi vemo, je pomlad posebej vlažna sezona. Če v tem obdobju zanemarjamo svoje zdravje, lahko to zlahka privede do kopičenja odvečne vlage v telesu. Ko vlaga postane prekomerna, se pogosto kaže kot letargija in povečanje telesne teže, v hujših primerih pa lahko sproži vrsto bolezni. Zato je najbolje, da se v vsakdanjem življenju izogibamo takim razmeram. Nedavno smo slišali, da lahko nekatere vrste hrane poslabšajo notranjo vlago. Poglejmo si jih spodaj.
Živila, ki poslabšujejo vlago v telesu
Hladna živila
Ko je vlaga v telesu že prevladujoča, se je treba izogibati nekaterim živilom, med katerimi so najboljši primer hladna živila. Ko ta živila vstopijo v telo, povzročijo, da telo absorbira več vlage, kar neizogibno poveča njeno kopičenje. Med pogosta hladna živila spadajo kiviji, melone in grenivke.
Hladne pijače
Če je vaša vlaga izrazitejša kot pri drugih, je najbolje, da se izogibate hladnim pijačam. Te lahko zlahka poslabšajo notranjo vlago. Tudi ko je vreme vroče in si želite nekaj hladnega, da bi potešili žejo, se zadržite in se izogibajte ohlajenim pijačam.
Sladka hrana
Raziskave kažejo, da imajo posamezniki, ki pogosto uživajo sladkarije, več notranje vlage kot drugi. Zato je priporočljivo, da se vzdržite sladke hrane, če želite preprečiti poslabšanje vlage. Ne glede na to, kako močno si jo želite, je vzdržnost pametnejša izbira.
Prehranska sredstva proti vlagi
Juha iz semen coix in rdečega fižola
Sestavine: semena coix, rdeči fižol.
Priprava: Semena coix in rdeči fižol temeljito sperite. Dajte jih v glineno posodo, zalijte z vodo, zavrite, nato pa kuhajte na zmernem ognju, dokler ne postanejo mehki. Takoj postrezite.Nekateri med kuhanjem dodajo riž, vendar upoštevajte: da bi učinkovito odpravili vlago, riž ne smete dodati, saj ima sam po sebi vlažne lastnosti, ki ovirajo njeno odstranjevanje. Juha iz semen coix in zimskega melona Sestavine: semena coix, zimski melon. Priprava: Semena coix sperite in namočite v vodi za približno 5 ur. Zimski melon operite in narežite na rezine.Osušite in sperite ječmen, nato ga vložite v glineno posodo. Dodajte vodo in kuhajte na srednji temperaturi, dokler ječmen ne postane mehak. Dodajte rezine zimskega melona in nadaljujte s kuhanjem, dokler lupina melona ne postane mehka. Takoj postrezite.
Juha iz kapokovih cvetov in ječmena z vitkim mesom
Sestavine: ječmen, kapokovi cvetovi, vitko svinjsko meso, ingver.
Priprava: Sperite kapokove cvetove in semena Jobovih solz. Oprite in narežite pusto svinjsko meso. Očistite in narežite ingver na julienne. V loncu zavrite vodo, dodajte vse sestavine, zavrite, nato zmanjšajte temperaturo na srednjo. Kuhajte 100 minut, nato začinite po okusu.