Ako všetci vieme, jar je mimoriadne vlhké ročné obdobie. Ak v tomto období zanedbáme svoje zdravie, môže to ľahko viesť k nahromadeniu vlhkosti v tele. Nadmerná vnútorná vlhkosť sa často prejavuje letargiou a priberaním na váhe a v závažných prípadoch môže vyvolať celý rad ochorení. Preto je vhodné sa takýmto stavom v každodennom živote vyhýbať. Nedávno sme počuli, že niektoré potraviny môžu vnútornú vlhkosť zhoršovať. Pozrime sa na ne nižšie.
Potraviny, ktoré zhoršujú vlhkosť v tele
Potraviny studenej povahy
Keď je v tele už prevládajúca vlhkosť, mali by sa vyhýbať určitým potravinám, pričom potraviny studenej povahy sú toho najlepším príkladom. Po vstupe do tela spôsobujú tieto potraviny, že telo absorbuje viac vlhkosti, čo nevyhnutne zvyšuje jej hromadenie. Bežné potraviny studenej povahy zahŕňajú kiwi, melón a grapefruit.
Studené nápoje
Ak je vaša vlhkosť výraznejšia ako u ostatných, je najlepšie vyhnúť sa studeným nápojom. Tie môžu ľahko zhoršiť vnútornú vlhkosť. Aj keď je horúce počasie a máte chuť na niečo studené, aby ste uhasili smäd, zdržte sa a vyhnite sa chladeným nápojom.
Sladké potraviny
Výskumy ukazujú, že ľudia, ktorí majú často chuť na sladké, majú tendenciu mať viac vnútornej vlhkosti ako ostatní. Ak teda chcete zabrániť zhoršeniu vlhkosti, je vhodné zdržiavať sa sladkých potravín. Bez ohľadu na to, ako veľmi po nich túžite, zdržanlivosť je múdrejší výber.
Diétne lieky na vlhkosť
Polievka zo semien coix a červených fazúľ
Zložky: semená coix, červené fazule.
Postup: Semená coix a červené fazule dôkladne opláchnite. Vložte ich do hlineného hrnca, zalejte vodou, priveďte do varu a potom varte na miernom ohni, kým nezmäknú. Podávajte ihneď.Niektorí počas varenia pridávajú ryžu, ale pozor: aby sa vlhkosť účinne vylúčila, ryžu by ste nemali pridávať, pretože sama o sebe má vlhké vlastnosti, ktoré bránia jej eliminácii. Polievka zo semien coix a zimnej tekvice Zložky: Semienka coix, zimná tekvica. Postup: Semienka coix opláchnite a namočte do vody na približne 5 hodín. Zimnú tekvicu umyte a nakrájajte na plátky.Jačmeň scedíme, opláchneme a vložíme do hlineného hrnca. Pridáme vodu a varíme na strednom ohni, kým jačmeň zmäkne. Pridáme plátky zimnej tekvice a varíme ďalej, kým tekvicová šupka nezmäkne. Podávame ihneď. Polievka z kvetov kapoku a chudého mäsa Prísady: Jačmeň, kvety kapoku, chudé bravčové mäso, zázvor.
Postup: Opláchnite slzy Jóba a kvety kapoku. Umývajte a nakrájajte chudé bravčové mäso. Očistite a nakrájajte zázvor na julienne. V hrnci priveďte vodu do varu, pridajte všetky ingrediencie, priveďte do prudkého varu a potom znížte na stredný oheň. Varte 100 minút a potom dochuťte podľa chuti.