Nagu me kõik teame, on kevad eriti niiske aastaaeg. Kui me sel perioodil oma tervist hooletusse jätame, võib see kergesti viia liigse niiskuse kogunemiseni kehas. Kui niiskus muutub liigseks, väljendub see sageli letargiana ja kaalutõusuna ning raskematel juhtudel võib see vallandada mitmesuguseid haigusi. Seetõttu on parim selliseid olukordi igapäevaelus vältida. Hiljuti oleme kuulnud, et teatud toidud võivad sisemist niiskust süvendada. Vaatame allpool lähemalt.
Toidud, mis suurendavad niiskust kehas
Külma iseloomuga toidud
Kui niiskus on juba levinud, tuleks vältida teatud toite, mille peamiseks näiteks on külma iseloomuga toidud. Keha sisenedes põhjustavad need toidud keha suurema niiskuse imendumise, mis paratamatult suurendab selle kogunemist. Tüüpilised külma iseloomuga toidud on kiivid, melonid ja greibid.
Külmad joogid
Kui teie niiskus on teistest märgatavam, on parem vältida külmi jooke. Need võivad kergesti süvendada sisemist niiskust. Isegi kui ilm on kuum ja te ihkate midagi külma, et janu kustutada, pidage end tagasi ja hoiduge külmadest jookidest.
Magusad toidud
Uuringud näitavad, et magusat söögiisu omavad inimesed kalduvad rohkem niiskust koguma kui teised. Seega, kui soovite niiskuse halvenemist vältida, on soovitatav magusatest toitudest hoiduda. Kuigi te võite neid väga ihaldada, on hoidumine targem valik.
Toitumuslikud ravimid niiskuse vastu
Coixi seemnete ja punaste ubade supp
Koostisosad: coixi seemned, punased oad.
Valmistamine: loputa coixi seemned ja punased oad hoolikalt. Aseta need savipotti, kata veega, keeda üles ja lase seejärel tasasel tulel pehmeks keeda. Serveeri kohe.Mõned lisavad keetmise ajal riisi, kuid tähelepanek: niiskuse tõhusaks eemaldamiseks tuleks riis välja jätta, kuna see ise on niiske ja takistab niiskuse eemaldamist. Coixi seemnete ja talimeloni supp Koostisosad: coixi seemned, talimelon. Valmistamine: loputa coixi seemned ja leota neid vees umbes 5 tundi. Pese talimelon ja lõika see viiludeks.Nõrutage ja loputage oder, seejärel asetage see savipotti. Lisage vesi ja keetke keskmisel tulel, kuni oder pehmeks muutub. Lisage talimeloni viilud ja jätkake keetmist, kuni meloni koor pehmeks muutub. Serveerige kohe. Kapokiõite ja odra lahja liha supp Koostisosad: oder, kapokiõied, lahja sealiha, ingver.
Valmistamine: Loputa coixi seemned ja kapokiõied. Pese ja viiluta lahja sealiha. Puhasta ja viiluta ingver. Kuumuta vesi potis keemiseni, lisa kõik koostisosad, keeda tugeval tulel, seejärel vähenda kuumust keskmisele. Hauta 100 minutit, enne kui maitsestad.