Jak všichni víme, jaro je obzvláště vlhké roční období. Pokud v tomto období zanedbáme své zdraví, může to snadno vést k hromadění nadměrné vlhkosti v těle. Když je vlhkost nadměrná, často se projevuje letargií a přibýváním na váze a v závažných případech může vyvolat řadu onemocnění. Proto je nejlepší se takovým stavům v každodenním životě vyhýbat. V poslední době jsme slyšeli, že některé potraviny mohou vnitřní vlhkost zhoršovat. Podívejme se na to níže.
Potraviny, které zhoršují vlhkost v těle
Potraviny studené povahy
Pokud je v těle již přebytek vlhkosti, je třeba se vyvarovat určitých potravin, zejména těch studené povahy. Po vstupu do těla způsobují tyto potraviny větší absorpci vlhkosti, což nevyhnutelně vede k jejímu hromadění. Mezi běžné potraviny studené povahy patří kiwi, meloun a grapefruit.
Studené nápoje
Pokud je vaše vlhkost výraznější než u ostatních, je nejlepší se studené nápoje vyhýbat. Ty mohou snadno zhoršit vnitřní vlhkost. I když je horké počasí a máte chuť na něco studeného, abyste uhasili žízeň, buďte zdrženliví a vyhýbejte se chlazeným nápojům.
Sladká jídla
Výzkumy ukazují, že lidé, kteří mají často chuť na sladké, mají tendenci mít více vnitřní vlhkosti než ostatní. Pokud tedy chcete zabránit zhoršení vlhkosti, je vhodné se sladkým jídlům vyhýbat. Ať už po nich máte jakoukoli chuť, zdrženlivost je moudřejší volbou.
Dietní léky na vlhkost
Polévka z semen coix a červených fazolí
Ingredience: Semena coix, červené fazole.
Postup: Semena coix a červené fazole důkladně opláchněte. Vložte je do hliněného hrnce, zalijte vodou, přiveďte k varu a poté vařte na mírném ohni, dokud nezměknou. Podávejte ihned.Někteří přidávají během vaření rýži, ale pozor: aby se vlhkost účinně odstranila, rýži je třeba vynechat, protože sama o sobě má vlhké vlastnosti, které brání jejímu odstranění. Polévka ze semen coix a zimní dýně Složení: Semena coix, zimní dýně. Postup: Semena coix opláchněte a namočte do vody na přibližně 5 hodin. Zimní dýni umyjte a nakrájejte na plátky.Ječmen sceďte a opláchněte, poté vložte do hliněného hrnce. Přidejte vodu a vařte na mírném ohni, dokud ječmen nezměkne. Přidejte plátky zimní dýně a pokračujte ve vaření, dokud slupka dýně nezměkne. Podávejte ihned. Polévka z kapokových květů a libového masa Ingredience: Ječmen, kapokové květy, libové vepřové maso, zázvor.
Postup: Opláchněte Jobovy slzy a bavlníkové květy. Omyjte a nakrájejte libové vepřové maso. Očistěte a nakrájejte zázvor na julienne. V hrnci přiveďte vodu k varu, přidejte všechny ingredience, přiveďte k prudkému varu a poté snižte teplotu na střední stupeň. Vařte 100 minut a poté dochuťte podle chuti.