Както всички знаем, пролетта е особено влажен сезон. Ако пренебрегнем здравето си през този период, това лесно може да доведе до натрупване на излишна влага в тялото. Когато влагата стане прекомерна, тя често се проявява като летаргия и наддаване на тегло, а в тежки случаи може да предизвика редица заболявания. Ето защо е най-добре да избягваме такива състояния в ежедневието си. Наскоро чухме, че определени храни могат да влошат вътрешната влага. Нека да разгледаме по-долу.
Храни, които влошават влажността в тялото
Храни с хладна природа
Когато влажността вече е преобладаваща в тялото, определени храни трябва да се избягват, като хладни по природа храни са основни примери за това. Когато постъпят в тялото, тези храни го карат да абсорбира повече влага, което неизбежно увеличава нейното натрупване. Общи храни с хладна природа са киви, пъпеш и грейпфрут.
Студени напитки
Ако влажността ви е по-изразена от тази на другите, най-добре е да избягвате студените напитки. Те могат лесно да влошат вътрешната влажност. Дори когато времето е горещо и ви се пие нещо студено, за да утолите жаждата си, проявете сдържаност и се въздържайте от студени напитки.
Сладки храни
Изследванията показват, че хората, които често консумират сладки храни, са склонни да натрупват повече вътрешна влага от другите. Ето защо, ако искате да предотвратите влошаването на влагата, е препоръчително да се въздържате от сладки храни. Колкото и да ви се искат, въздържанието е по-разумният избор.
Диетични средства за влажност
Супа от семена от коикс и червен боб
Съставки: Семена от коикс, червен боб.
Начин на приготвяне: Измийте добре семената от коикс и червения боб. Сложете ги в глинен съд, покрийте с вода, доведете до кипене, след което намалете огъня и оставете да къкри, докато омекнат. Сервирайте веднага.Някои добавят ориз по време на готвенето, но имайте предвид: за да се премахне ефективно влагата, оризът трябва да се пропусне, тъй като самият той има влажни свойства, които пречат на елиминирането й. Супа от семена от коикс и зимна тиква Съставки: Семена от коикс, зимна тиква. Начин на приготвяне: Изплакнете семената от коикс и ги накиснете във вода за около 5 часа. Измийте зимната тиква и я нарежете на филийки.Изцедете и изплакнете ечемика, след което го сложете в глинен съд. Добавете вода и варете на средна температура, докато ечемикът омекне. Добавете нарязаната зимна тиква и продължете да варите, докато кората на тиквата омекне. Сервирайте веднага. Супа от капокови цветя и постно месо от ечемик Съставки: Ечемик, капокови цветя, постно свинско месо, джинджифил.
Начин на приготвяне: Изплакнете семената от коикс и цветята от капок. Измийте и нарежете постно свинско месо. Измийте и нарежете джинджифила на ленти. Доведете водата до кипене в тенджера, добавете всички съставки, оставете да ври на силен огън, след което намалете до средна температура. Оставете да къкри за 100 минути, преди да подправите на вкус.