Здравият черен дроб е основата на цялостното благосъстояние. Ето защо пролетният сезон, когато ян енергията започва да се повишава, е идеалното време да се погрижите за черния си дроб. Това не е просто спекулация; древните текстове отбелязват, че „пролетната енергия се свързва с черния дроб, а черният дроб управлява пролетния сезон“. Затова, дами и господа, които търсите добро здраве, не забравяйте да се грижите ежедневно за черния си дроб.
Най-добрите начини да подхранвате черния си дроб през пролетта
1. Пийте чай
Пиенето на чай е популярна практика за добро здраве, но простото пиене на чай няма да доведе до ползи за здравето – ключът е в избора на подходящите сортове. За подхранване на черния дроб редовно пийте следните чайове:
1.Чай Ку Дин
Този чай има охлаждащо действие и е отличен за намаляване на вътрешната топлина (особено на черния дроб), което го прави отличен избор за подхранване на черния дроб.
Начин на приготвяне:
А. Измийте стъклена чаша и загрейте чайник с вода (подходяща е минерална или чешмяна вода).
Б. Поставете листата от чай Ку Дин в чашата (започнете с един лист, ако не сте пили този чай преди; постепенно увеличавайте количеството, след като свикнете). Изсипете вряла вода върху листата, докато ги покрие. Разбъркайте леко чашата в продължение на пет до десет секунди, след което прецедете водата.
В. Напълнете чашата с около 150 мл вряла вода.Оставете да престои три до пет минути, преди да пиете. Ако вкусът не ви се струва достатъчно силен, удължете времето за престой. 2. Чай Ganhuangcao Тази билка съдържа много компоненти, които са полезни за възстановяване на увреждания на черния дроб. Приготвянето й като чай има отличен подхранващ ефект върху черния дроб. Хората, които искат да поддържат здравето на черния си дроб, могат да включат чая Ganhuangcao в ежедневната си рутина.
Начин на приготвяне: Изплакнете Ganhuangcao, закупен от аптека, и го поставете в стъклена чаша. Залейте го с вряла вода, за да се запари. Щом температурата леко се понижи, чаят е готов за пиене. Приготвен самостоятелно, той има добър подхранващ ефект върху черния дроб. Като алтернатива можете да го комбинирате с други съставки, подпомагащи черния дроб, като Rubia cordifolia, за да подобрите подхранващия ефект.
II. Консумация на каша
Кашата се усвоява лесно, което я прави популярен избор за много хора. Когато е приготвена правилно, ползите от нея надхвърлят простото засищане и включват свойства, които подпомагат здравето. За подхранване на черния дроб през пролетта са особено подходящи следните видове каши:
1. Каша с годжи бери
Годжи бери са широко признати като билка, подхранваща черния дроб. Добавянето им в кашата естествено дава отлични резултати за подхранване на черния дроб.
Начин на приготвяне: Подгответе 20 г пория, по 10 г годжи бери и хризантемови цветя, плюс една купа ориз. Измийте добре всички съставки, сложете ги в тенджера с вода и варете на слаб огън, докато се получи каша.
2. Каша от свински черен дроб
Традиционната китайска медицина препоръчва „подобното подхранва подобното“ – за да укрепите черния дроб, обмислете да включите свински черен дроб в диетата си.За тонизиране на черния дроб през пролетта, обмислете да приготвите каша със свински черен дроб.
Начин на приготвяне:
А. Подгответе малко парче свински черен дроб, 10 г сушена кора от ююба и 100 г ориз.
Б. Измийте добре всички съставки. Нарежете свинския черен дроб на ленти и го оставете настрана.
В. Измийте ориза и загрейте вода в тенджера. Добавете ориза и го варете на слаб огън, докато омекне.
В. Сварете вода в тенджера, добавете измития ориз и варете на слаб огън, докато се образува каша. Добавете свинския черен дроб и кората от ююба и продължете да варите, докато се сгъсти. Преди да сервирате, гарнирайте с нарязан пролетен лук и сол.Постоянното спазване на тези практики ще подхрани черния ви дроб и ще подпомогне здравето му. Естествено, освен промени в диетата, човек трябва да поддържа и емоционален баланс – да регулира настроенията си, за да избягва крайни състояния на скръб, радост или гняв, особено продължителна раздразнителност, защото гневът вреди на черния дроб!
Как тогава човек регулира емоциите си, за да подхрани черния дроб? Това изисква саморегулиране: избягвайте прекаленото критикарство, научете се да анализирате проблемите рационално и се пазете от спорове и кавги.В ежедневието си култивирайте ума си чрез четене или успокоявайте духа си, като се грижите за цветя. Освен това поддържайте весело настроение, постоянно облекчавайте стреса и отпускайте тялото и ума си.