Senā ķīnieši bieži aprakstīja sievietes skaistumu kā „ādas krāsu kā persiku ziediem”, kur starojoša āda atspoguļo ķi un asins pārpilnību. Sieviete ar veselīgu mirdzumu pat bez grima izstaro ēterisku šarmu, un šis iekšējais mirdzums ļauj viņai ziedēt kā ziedam, saglabājot skaistumu laika gaitā. Tātad, kādus barojošus produktus sievietēm vajadzētu lietot, lai sasniegtu šo „persiku ziedu ādas krāsu”?
1.Longan un Goji ogas
Longan ir lielisks auglis, kas baro asinis un labvēlīgi ietekmē sirdi. Vairākas desmit minūtes uz lēnas uguns vārot 2–5 longan augļus kopā ar rīsiem un regulāri lietojot, var atjaunot sievietes čī un asinis, padarot viņu starojošu. Goji ogas arī ir ļoti barojošas; 5–8 ogas iemērcot karstā ūdenī kā tēju, var barot aknas, cīnīties pret novecošanos un novērst grumbu veidošanos.
2. Jujubes
Sarkanās dateles jau sen tiek uzskatītas par vienu no labākajiem produktiem, kas papildina čī un baro asinis. To siltā daba un salda garša stiprina liesu un bagātina asinis. Regulāra lietošana veicina rozā sejas krāsu un saglabā jaunības skaistumu.Sarkanās dateles var lietot rīsu putrā, konditorejas izstrādājumos, zupās vai kā tēju. Lietojiet 3–5 vienā reizē, nepārsniedzot 10. Sievietēm ar augstu cukura līmeni asinīs vai aizcietējumiem jāierobežo to lietošana.
3. Dzīvnieku aknas
Dzīvnieku aknas ir bagātas ar dzelzi un ir viens no ideālākajiem asinis barojošajiem produktiem. Tās var sautēt, apcept vai lietot zupās, ideāli kombinējot ar zaļajiem dārzeņiem.Jaunākas sievietes var to lietot 2–3 reizes nedēļā, 10–30 g porcijā. Sievietēm pēc 50 gadiem ieteicams ierobežot patēriņu. 4. Apelsīni No augļu šķirnēm skābie augļi satur vairāk C vitamīna. Mūsdienu uztura zinātne vienprātīgi atzīst C vitamīnu par spēcīgu antioksidantu.Tā trīs galvenās funkcijas: - kavē brīvo radikāļu radīto šūnu bojājumu, samazinot novecošanās sekas; - novērš konservantu, piemēram, nātrija nitrāta un nātrija nitrīta, pārvēršanos kancerogēnos nitrozamīnos. Tas nodrošina nozīmīgu aizsardzību vēža pacientiem, īpaši tiem, kam ir kuņģa vai barības vada vēzis; - nomāc sliktā holesterīna oksidēšanos, vienlaikus aizsargājot labo holesterīnu, uzturot asinsvadu un sirds veselību.
5. Sarkanais vīns
Sarkanā vīna ekstrakti satur spēcīgas pretbojājumu vielas, kas parasti atrodamas augos un palīdz kontrolēt ādas novecošanos. Sarkanais vīns satur vairāk nekā desmit šādas sastāvdaļas, jo īpaši tās, kas atbild par tā sarkano pigmentu, kas efektīvi novērš bojājumus, ko rada reaktīvie skābekļa savienojumi.
6. Burkāni
Materia Medica klasika raksta: "Redīsu sakne veicina urinēšanu un zarnu kustības" un "neitralizē miltu toksīnus." Mūsdienu zinātne apstiprina, ka burkāni satur daudz šķiedrvielu, B vitamīnus, kāliju, magniju un citas vielas, kas stimulē kuņģa-zarnu trakta kustīgumu. Tas palīdz atbrīvoties no atkritumvielām un efektīvi ārstē aizcietējumus un pinnes.
7. Sēnes
Ēdamo sēņu uzturvērtība: augsts proteīnu saturs, bez holesterīna, bez cietes, zems tauku saturs, zems cukura saturs, bagātas ar šķiedrvielām, aminoskābēm, vitamīniem un minerālvielām. Ēdamās sēnes iemieso visas pārtikas labvēlīgās īpašības, sasniedzot augstāko uzturvērtību starp augu izcelsmes pārtikas produktiem. Tās tiek dēvētas par „Dieva pārtiku” un „ilgdzīves pārtiku”.
8. Tomāti
Uztura pētījumi liecina, ka, patērējot 50–100 gramus svaigu tomātu dienā, tiek apmierinātas cilvēka organisma vajadzības pēc vairākiem vitamīniem un minerālvielām. Tomātos esošais likopēns kavē baktēriju vairošanos, bet to sastāvā esošā ābolskābe, citronskābe un cukuri veicina gremošanu.
9. Batātes
Batātes ir lielisks pretvēža pārtikas produkts, kas satur unikālu sastāvdaļu, kas novērš vēzi un aizkavē novecošanos.Amerikāņu zinātnieki ir atklājuši, ka šis savienojums ir īpaši efektīvs krūts un resnās zarnas vēža profilaksē. 10. Brūnaļģes 100 gramos žāvētu brūnaļģu ir 625 mg kalcija – divreiz vairāk nekā glāzē piena. Brūnaļģu kalcijs ir ļoti bioloģiski pieejams, tāpēc sievietēm ir ieteicams to iekļaut salātos vai brūnaļģu un cūkgaļas ribiņu zupā.