方法一、檸檬飲品
榨取檸檬汁後加入適量糖水飲用。檸檬富含維生素C、鈣、磷、鐵等營養素。長期飲用檸檬汁不僅能美白肌膚，更能抑制黑色素沉澱，兼具淡化斑點功效。
方法二、番茄汁飲用法
每日飲用一杯番茄汁或常食番茄，可有效預防斑點生成。番茄富含谷胱甘肽，能抑制黑色素生成，淡化甚至消除沉積色素。
方法三、漢方藥丸調理
取水牛角60克、升麻・羌活・防風各30克、白附子・白芷各15克、生地黃30克、川芎、紅花、黃芩各15克，生甘草6克。將各藥材研磨成粉，蒸製後揉捏成小丸狀。每晚以溫水送服10克。此方劑能祛風清熱、涼血活血。
方法四、煎劑調理法
熟地黃15克、山茱萸・炒丹皮各10克、茯苓12克、山藥30克、升麻・白附子・細辛・巴戟天各3克、甘草10克。水煎後，每日一劑分兩次服用。