春は肝臓を養い、保護するのに最適な季節であり、感情の調節に注意を払わなければ、肝気の停滞は多くの病気を生む。毎年春になると、肝疾患の発生や肝疾患の再発が他の季節よりも多くなります。次に、私はあなたが最終的にどのように大きな体の上に徹夜を紹介したいと思います。

　　漢方では、肝臓の主血、主な腱、目の開口部、および表面の胆汁を開くと述べた。木の枝や葉、自由奔放、滑らかで活気のあるかのように、肝臓の木が上昇するので、木材の "五行 "で肝臓。万物の一年は春に左右され、体の誕生は肝に左右されるので、肝（胆嚢）への春は最も高価である。

　　専門家は、最近の人々の多くの悪い習慣は、感情的なストレス、長期的な夜更かし、睡眠不足やアルコール依存症などの肝臓は、 "肝臓 "の動きであることを指摘した。漢方医学の体内メカニズムでは、"すべての脳卒中、めまい、けいれん、てんかん、眼病、うつ病、怒り、月経障害、および脾臓と胃の病気が最も近く、五臓は肝臓に関連することができます"。つまり、めまい、立ちくらみ、黄色っぽい色、うつ病、怒り好き、視力低下（またはドライアイ）、女性の月経不順などが肝臓を傷つける可能性があるということだ。

　　さらに、長期的な肝臓の停滞、爪が目に見える縦線、薄く、もろい;肝血不足、髪が少なく、乾燥し、より多くの白髪。　　肝臓を養うには、肝臓を養うことと肝臓を洗浄することが含まれ、肝臓を養うことは睡眠において重要であり、現代人はしばしば夜更かしをし、肝臓の損傷は特に深刻である。多くの人の肝臓病は、実際に「沸騰」している、「夜更かし」ほとんどの赤い目、これは肝臓の火の上昇の症状である。黄帝内経』に記録された："人は横になって血液を肝臓に"、現代医学の研究によると、睡眠中の肝臓への血流は7倍立っていることを確認し、肝臓の血流の増加は、肝細胞の機能を高めるために助長され、解毒能力を向上させる。睡眠時間を確保し、"清肝除火 "を行い、肝気が上昇しすぎるのを防ぐことができる。

　　夜更かしをしない、飲酒を控える、新鮮な野菜や果物を食べる、散歩に出かける、などが肝臓を養う方法だ。中でも、クコの実、青リンゴ、青ナツメ、コーネリアンチェリー、ナツメの実、動物のレバーは、肝を養うのに最も適している。

　　専門家は、中国医学では、五臓は5つの感情＆mdashに対応していることを強調した;＆mdash;怒り、喜び、思考、悲しみ、恐怖。肝臓は "怒り "に対応し、いわゆる "怒りは肝臓を傷つける "ので、私たちは心のバランスをとり、気分を調整する必要があります。肝臓に栄養を与えるには、感情から解放され、心を開き、幸せで、肝臓に素直であることが大切です。

　　私たちがここで紹介した肝臓の大きさは、最終的に体に遅くまで起きて、私はあなたが読んだ後、一定の理解を持っていると信じて、最後に私たちは心からあなたの健康、幸せな生活をお祈りします。