Акупресурни точки за облекчаване на влагата през пролетта
1. Точка „Кръвно море“ (Xuehai)
Сгънете коляното. Намира се на вътрешната част на бедрото, два цуна над медиалния край на пателата, на изпъкналостта на медиалната глава на четириглавия мускул. Когато седите с изпънати крака, на вътрешната част на коляното се вижда вдлъбнатина; върхът на издигнатия мускул над тази вдлъбнатина е точката „Кръвно море“.
Функция: Помага за облекчаване на нередовния менструален цикъл, аменорея, застой на чи с коремна дистензия, екзема, сърбеж на кожата и анемия.
Функция: Традиционната китайска медицина счита, че влагата неизбежно генерира храчки. Тази точка разсейва влажните храчки и прояснява ума, което е особено полезно за хората, засегнати от преобладаващи влажни патогени в началото на есента. Може да помогне за облекчаване на гръдна и коремна болка, повръщане, запек, замайване, неспокойствие, подуване на лицето и крайниците, предизвикани от влажни храчки.
3. Yinlingquan (SP9)
Заемете изправено седнало или легнало положение. Yinlingquan се намира на медиалната страна на долната част на крака, в депресията зад и под медиалния тибиален кондил. Намира се между задния край на тибията и гастрокнемиуса, в началото на солеуса.
Функция: Вътрешната влага предразполага към външна влага. Предотвратявайте прекомерната вътрешна влага, като я разпръсквате външно и я трансформирате вътрешно. Гуа ша в Yinlingquan помага за трансформирането на вътрешната влага, премахва влажната топлина, укрепва далака и регулира чи, благоприятства бъбреците и регулира менструацията, както и отблокира меридианите. Помага за облекчаване на коремното подуване, диарията, отоците и болките в коленете.
4. Zhongwan (CV12)
Намира се на средната линия на горната част на корема, четири цуна над пъпа. За да го намерите в легнало положение, намерете средната точка между долния край на гръдната кост и пъпа.Тази точка ефективно облекчава коремното подуване, гаденето, лошото храносмилане, диарията и запека, причинени от летните жеги и влага. Тя също така осигурява значително облекчение при безсъние, причинено от есенната сухота.
5. Точка „Земна машина“ (Dì Jī)
Намира се на медиалната страна на долната част на крака, 3 цуна директно под Yinlingquan (SP9), на линията, свързваща медиалната малеола и Yinlingquan, на задния край на медиалната тибия.
Функция: Diji притежава мощни спазмолитични, аналгетични, стимулиращи ци и активиращи кръвообращението свойства. Може да се използва за облекчаване на коремни болки, диария, оток, нередовен менструален цикъл и дисменорея.
Функция: При изгонването на патогенни фактори е важно да се осигури изход за тяхното елиминиране. Гуа Ша в тази точка ускорява изгонването на влага и токсини чрез фекалиите, облекчавайки запек, коремна дистензия, диария, коремна болка, лошо храносмилане, гадене и повръщане.
Пролетни методи за изхвърляне на влагата
1. Диетична терапия
Много обичайни храни притежават свойства за изхвърляне на влагата, като каша от семена от коикс и супа от китайски ямс. Семената от коикс спомагат за диурезата, намаляват подуването, укрепват далака, изхвърлят влагата, отпускат сухожилията, облекчават изтръпването, прочистват топлината и изхвърлят гнойта. Червените бобчета укрепват далака, спират диарията, спомагат за диурезата и намаляват подуването.Консумацията на варени коикс семена и червен боб във вода стимулира диурезата и елиминирането на влагата.
Освен това, добавянето на червен боб, пория, китайски ямс и кодонопсис в супи, каши или отвари спомага за диурезата и изхвърлянето на влагата, което се оказва особено ефективно за страдащите от оток. И двата метода увеличават урината и не са подходящи за хора с прекомерно уриниране.
2. Лека диета
Стомашно-чревната система регулира метаболизма на хранителните вещества и течностите. Оптималният подход за запазване на здравето на храносмилателната система е чрез лека, умерена и балансирана диета. Богатите, мазни храни са трудни за смилане и могат да причинят подуване на корема и възпаление. Сладките и пържени храни предизвикват производството на пероксиди в организма, което усилва възпалителните реакции.Суровите, студени храни, сладоледът или охлаждащите плодове и зеленчуци могат да затруднят храносмилателните и абсорбционните функции и не трябва да се консумират често. При приготвянето на салати, сурови зеленчуци, диня, китайско зеле или горчив пъпеш е препоръчително да се добавят пролетни лук и джинджифил, за да се смекчат охлаждащите свойства на тези зеленчуци.
3. Подправки за изгонване на влагата
Джинджифилът, пролетният лук и чесънът не са само обичайни подправки в домакинството, но притежават и незаменима лечебна стойност.Например, може да си приготвите чаша горещ джинджифилов чай у дома, за да изгоните вътрешната влага. След като тялото се изпоти добре, симптомите трябва да отшумят. Този метод е еднакво ефективен за предотвратяване на настинки след излагане на дъжд. 4. Упражнения Физическата активност не само облекчава стреса, но и ускорява изгонването на влагата. Дейности като бягане, бързо ходене или плуване помагат за стимулиране на кръвообращението и подобряване на метаболизма на телесните течности.
Хората, склонни към вътрешна влага, често консумират мазни храни и не правят физически упражнения. Чувствайки се отпаднали и слаби, те са склонни да избягват упражненията. Но колкото по-малко се движи човек, толкова повече влага се натрупва вътрешно. С течение на времето това неизбежно води до навлизане на влага в далака, което предизвиква състояния на влажна топлина.