冬去春來之際，媽媽們需調整寶寶的照護方式。然而許多人因不知如何調整而陷入錯誤做法。本文整理常見迷思，請爸媽們務必掌握！
迷思一：春季厚著、秋季薄著，寶寶該多穿衣服
易誤判程度：
究竟有多少爸媽真正理解「厚著」的概念？其實「穿厚」是相對概念，父母應依據室外溫度調整寶寶衣著。必須修正「穿得越多越暖和」的觀念。萬物復甦的春季，正是寶寶戶外活動量增加的季節。穿著過多易導致出汗，若未及時擦乾汗水又遇冷風吹拂，便容易感冒。
重點提示：

春季著裝原則以「日常活動不致出汗」為基準。建議媽媽以此為依據進行「輕裝訓練」，有助培養寶寶適應外界氣溫變化的能力，進而提升免疫力。
一般而言，寶寶穿著應比成人少一件衣物。此外，若觸摸寶寶手心感覺溫暖，即代表保暖度已足夠。
誤解其二：春季溫差大應避免開窗
易誤判程度：
初春時節冷空氣易侵入室內，家長常擔憂嬰兒受涼。加之春季戶外空氣品質不佳，家中往往傾向緊閉門窗。
事實上這是重大謬誤。即便初春殘寒未消或戶外環境品質欠佳，家長仍須每日開窗通風30分鐘以上。
為強化嬰兒體質，應養成開窗睡眠、以冷水洗臉洗腳的習慣。
【建議】春季空氣乾燥，室內濕度管理至關重要。建議使用加濕器，若條件不允許，可懸掛濕毛巾或持續煮沸熱水製造蒸氣。適時煮沸醋液讓蒸氣充盈空間，亦能有效消毒空氣。此外，充足的

睡眠

同樣能提升嬰兒的病毒抵抗力。此外，嬰兒房佈置應盡量簡約，避免在室內種植花卉。
誤解三：春季易感染，嬰兒待在家最安全
易誤判程度：
許多家長認為萬物復甦的春季，室外空氣中花粉與細菌含量較高，尤其花粉易引發嬰兒過敏反應，因此認為待在家最為妥當。此觀念實屬謬誤。春季陽光充沛，應增加嬰兒戶外活動時間，每日兩小時以上為佳。活動時切勿讓嬰兒戴帽子或手套，應讓其直接接受日照。此舉有助強化體質、促進鈣質吸收，預防兒童佝僂病與貧血。
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【注意事項】當然，若父母仍感不安，應避免前往商場、電影院等人流密集場所，遠離傳染病患者。同時，父母與嬰兒返家後應養成立即漱口、洗手、洗臉的習慣。
誤解其四：讓嬰兒隨意食用喜愛的食物
易誤程度：
嬰兒飲食是極重要的環節，母親須時刻注重科學配餐與均衡搭配。尤其春季氣候乾燥易積熱，應在確保充足蛋白質與脂肪攝取的前提下，多補充水果以獲取維生素。切勿因縱容孩子喜好而放任其隨意進食。
建議：嬰兒飲食應以清淡為主，羊肉、辛辣及甜食需節制。生食務必充分加熱以防消化道疾病。碳酸飲料宜適量，並注重水分補充。水乃生命之源！建議日常飲水中添加少量食鹽。
總結：以上四項常見誤解，各位家長是否已釐清？正如「一年之計在於春」的諺語所示，春季

養生

至關重要。祈願新的一年，孩子們都能健康快樂地

茁壯成長

。