De lente luidt een seizoen in van bloeiende bloemen en verhoogde virale activiteit. Deze stoffen zijn de belangrijkste triggers voor seizoensgebonden allergieën. Naast huidverzorgingsroutines kan ook een aanpassing van het voedingspatroon verlichting bieden. Deskundigen bevelen verschillende lentegroenten aan met anti-allergische eigenschappen. Laten we deze samen eens bekijken.
Top vijf lentegroenten voor verlichting van allergieën
1.Enoki-paddenstoelen
Enoki-paddenstoelen zijn een veelgebruikt ingrediënt in hotpot-gerechten. Hoewel velen de gezondheidsvoordelen ervan erkennen, beseffen maar weinigen dat ze ook anti-allergeen zijn. Onderzoek wijst uit dat allergieën voornamelijk voortkomen uit een door TH2-cytokines veroorzaakte ontregeling van het immuunsysteem. Het onderdrukken van TH2-cytokines kan dus allergische reacties verminderen.Enoki-paddenstoelen produceren Th1-hormonen die Th2-cytokines remmen, waardoor allergische aandoeningen zoals astma en eczeem worden voorkomen. Regelmatige consumptie versterkt ook het immuunsysteem. 2. Wortelen Pollenallergieën komen het meest voor in de lente. Onderzoek bevestigt dat de bètacaroteen in wortelen pollenallergieën aanzienlijk voorkomt.Daarom kan het opnemen van wortelen in uw dieet helpen bij het bestrijden van allergieën. Maar weet u hoe u wortelen moet bereiden voor een maximaal anti-allergisch effect? Kook wortelen met sinaasappelsap en een scheutje olie; voeg na afkoeling honing toe, laat even trekken en zet dan in de koelkast. Deze methode levert de meest effectieve anti-allergische resultaten op.
3. Jujubes
Van deze voedingsmiddelen hebben jujubes de sterkste anti-allergische eigenschappen. Ze bevatten aanzienlijke hoeveelheden cyclisch adenosinemonofosfaat (cAMP), een krachtig anti-allergisch middel dat allergische reacties effectief bestrijdt. Zowel mensen met allergieën als mensen die allergieën willen voorkomen, zouden ze in hun dieet moeten opnemen.Het koken van dadels in water levert optimale resultaten op. Was de dadels, halveer ze en laat ze vervolgens in water sudderen. Voor de behandeling van allergische purpura voegt u zwarte schimmel toe aan de gekookte dadels.
4. Honing
Honing bevat veel voedingsstoffen en wordt vaak gebruikt als voedingsmiddel en als medicijn.Honing bevat stuifmeelkorrels en heeft niet alleen ontstekingsremmende en huidverhelderende eigenschappen, maar voorkomt en behandelt ook effectief door stuifmeel veroorzaakte allergieën. Regelmatige consumptie kan de immuniteit tegen stuifmeel versterken. Bovendien verlicht honing astmasymptomen aanzienlijk. 5. Broccoli Lenteallergieën gaan vaak gepaard met tal van symptomen, met name rhinitis en astma.Als u al last heeft van allergieën, zou u vaker broccoli moeten eten. Broccoli bevat een stof genaamd sulforafaan, die de effectiviteit van bestaande antioxidante enzymen maximaliseert. Dit kan allergieën effectief verlichten, waardoor aandoeningen zoals rhinitis en astma minder vaak voorkomen.