每逢春季，醫院呼吸科患者便會顯著增加，此現象源於春季感冒患者激增。因此春季務必注重感冒預防，畢竟感冒將對健康造成相當程度的損害。那麼，春季該如何預防感冒呢？
春季感冒預防法
注重個人衛生
春季需特別留意個人衛生，保持室內清潔，避免接觸附著細菌的物品。切記勤洗手。若身處有感冒患者的場所，立即佩戴口罩可有效預防感染。
規律運動
運動能增強免疫力。流感易感染免疫力低下者，因此提升免疫力是預防關鍵。養成每日運動30分鐘的習慣，積極預防流感。
均衡飲食
飲食應選擇清淡、營養豐富且易消化的食物，維持營養均衡至關重要。務必避免刺激性食物及難消化食品，此類食物會刺激呼吸道，成為誘發感冒的誘因。
定期接種疫苗
疫苗接種是預防感冒最有效的方式。專家建議孕婦與長者應定期接種疫苗，藉此預防感冒發作。因此定期接種疫苗亦可視為預防措施之一。
預防感冒食療食譜
生薑紫蘇湯
材料：生薑6片、紫蘇葉5克、白蔥段6根。
作法：生薑、紫蘇、白蔥段分別洗淨後，加水煮沸。沸騰後過濾取汁飲用。
豆豉生薑茶
材料：淡豆豉15克、生薑15克、紫蘇10克。
作法：材料洗淨後切薄片。將材料放入土鍋，加適量水煮沸後，燜蒸十分鐘飲用。
雙花薄荷茶
材料：金銀花15克、甘草3克、薄荷5克。
作法：金銀花、甘草、薄荷分別洗淨後煎煮。熬至半碗量即可飲用。
荊防茶
材料：荊芥10克、防風10克、甘草3克、生薑3克。
做法：荊芥與防風洗淨，甘草與生薑另行洗淨。所有材料放入土鍋，注水煮沸後直接飲用。