冬が過ぎたばかりの春は気温が低く、気圧が高く空気の流れが弱いため大気汚染が深刻で、妊婦と胎児の成長発達にはあまり適していません。では春に妊娠した場合はどうすればよいでしょうか？春に妊娠した場合、最も重要なのは呼吸器感染症などの疾病予防です。
室内の保温と換気に注意
北方の地域では3月中旬以降、暖房がほぼ停止するため、室内は冬よりも冷えることがあります。この時は室内の保温・暖房に注意し、風邪をひかないようにしましょう。妊娠後は普段より20％以上多くの酸素が必要となるため、室内の換気と空気の入れ替えを心がけ、新鮮な空気を保つことが大切です。これにより空気中の粉塵や病原菌の危害も軽減できます。
室内に花や草を置かない
春暖かく花が咲く季節になると、多くの人が室内に生花を飾ります。しかし妊婦の居室では、花や草を置くのは好ましくありません。ジャスミン、ライラック、スイセンなど強い香りのある植物は、妊婦の食欲や嗅覚に影響を与え、頭痛、吐き気、嘔吐を引き起こす可能性があります。また、花粉によるアレルギー反応を引き起こす可能性のある花もあります。さらに、妊婦は代謝が活発なため、居室には十分な酸素が必要です。一方、夜来香やライラックなどの植物は、新鮮な酸素を吸収し二酸化炭素を排出することで室内の酸素を奪い、妊婦と胎児の健康に悪影響を及ぼします。
専門家からの注意：春の妊娠期はウイルス感染に警戒を
春は万物が成長する季節ですが、同時に感染症が最も猛威を振るう時期でもあります。特にインフルエンザ、麻疹、風疹、肝炎、流行性耳下腺炎、水痘など多くのウイルス性感染症が春に流行します。妊婦に最も影響が大きいのは風疹ウイルスです。
風疹は風疹ウイルスによる感染症です。このウイルスは主に飛沫感染し、人同士の接触でも感染します。風疹の臨床症状は比較的軽く、ほとんどの人は微熱、軽い頭痛、食欲不振、発疹などを呈します。経過も短く、通常1週間で回復します。症状や徴候が軽いため、軽視されがちです。
近年、医学の発展に伴い、一部の先進国では風疹流行予防のためワクチン接種を導入している。例えば米国では、15ヶ月から12歳の児童（男女問わず）に風疹ワクチンの接種が義務付けられている。英国では11～14歳の女子に風疹ワクチンを接種している。中国では風疹ワクチンは計画免疫には含まれていないが、すでに複合ワクチン（風疹・麻疹・流行性耳下腺炎を同時に予防できるワクチン）を輸入している。このワクチンを接種すれば、これら3つの一般的な感染症を予防できる。ただし、ワクチン接種後3ヶ月間は妊娠を避ける必要がある。さもなければ、生ワクチンが胎児に有害な影響を与える可能性がある。
ウイルス感染を防ぐため、女性は妊娠計画前に優生検査4項目、HIV、梅毒、B型肝炎などの検査を受ける必要があります。妊娠計画開始後は、映画館やスーパーなどの密閉された公共施設、病院など人が密集する場所への外出を控えるべきです。風疹ウイルス感染予防のため、妊娠3ヶ月前に風疹ワクチンを接種し、ペットを飼わずトキソプラズマ感染を避けることが推奨されます。
屋外運動の推奨
冬季は日照時間が短く紫外線不足のため、屋外運動が減りビタミンD欠乏症になりやすい。くる病を積極的に予防するため、春が訪れる時期には妊婦が外出を推奨する。日光浴を十分に行い新鮮な空気を吸うことで、カルシウムとリンの吸収促進や胎児の骨格成長に寄与するほか、妊娠中のカルシウム不足によるふくらはぎのけいれんを防止できる。また、敏感体質の妊婦には注意が必要です。春は空気中の花粉量が増加するため、屋外活動では人混みを避けましょう。アレルギー反応が現れた場合は速やかに医療機関を受診してください。
科学的な食事と葉酸補給
>葉酸には多くの作用があり、研究によると胎児の中枢神経系の発達を助けることが示されています。中国では毎年約10万人の無脳児が誕生しており、春に妊娠した妊婦の発生率が他の季節より高いのは、葉酸不足が重要な原因の一つです。したがって妊娠中の葉酸補給は極めて重要です。果物、野菜、卵黄、科学的に配合された妊婦用ミルクに葉酸が多く含まれており、妊婦は0.4mgの葉酸錠を1日1回経口摂取することもできます。
春は良好な心理状態の維持に注意
胎児の成長環境である内分泌状態は母体の精神状態と密接に関連している。妊婦が気分を爽快に保ち、楽観的で寛容な姿勢を持ち、情緒を安定させることは、胎児の成長と中枢神経系の発達に有益である。春は気候が変わりやすく、人体の固有の生理機能を乱しやすい。自身の適応能力が低い場合、体内外のバランスが崩れ、心理的混乱を招く可能性がある。したがって春の情緒調節は重要である。
女性は妊娠期間中、良好な心情を保つべきです。煩わしさ、恐怖、憂慮を避けるため、生活や職場環境を整頓し美しく整え、美しい音楽や詩を多く聴き、育児書を読み、刺激的な雑誌や新聞は読まないようにしましょう。自然の中で新鮮な空気を吸い、食事や生活リズムを良好に保つことが大切です。同時に、夫も妻を気遣い、妊娠に伴う不便や不快感への適応を助け、妻が楽しい気分を保てるようサポートすべきです。
春に妊娠すると早産しやすいという説は根拠がない
ある記事では、春に妊娠した女性は他の季節に妊娠した女性に比べ、妊娠期間が37週未満で早産児を出産しやすいと指摘している。その理由として、季節の変化に伴い人々の食事、日光浴、運動習慣が変化し、人体の免疫システムに影響を与え、妊娠に潜在的な影響をもたらすためだとされている。
これに対し専門家は、早産はウイルス感染・過労・外傷・細菌感染（膣炎・マイコプラズマ・クラミジア感染）・早期破水・子宮頸管無力症などが主因であり、季節要因との関連性は低いと指摘。したがって「春に妊娠すると早産しやすい」という説には科学的根拠が乏しいとしています。ただし、妊婦は定期的な周産期健診を受け、リラックスした状態を保ち、食の衛生に注意し、塩分と水分摂取量を控え、過度な精神的刺激や疲労、不衛生な食品による腹痛・下痢を避け、それによる早産の誘発を防ぐ必要がある。
春の環境は妊婦にとって必ずしも良くないが、全くメリットがないわけではない。ウイルス対策をしっかり行い、養生に注意し、汚染された環境を避け、適度な運動を心がければ有益である。快適で涼しい気候の中で、妊婦が良好な精神状態を保つことは、赤ちゃんの無事な誕生にも大いに役立つ。