Зимата току-що е отминала, а времето остава студено. С високо атмосферно налягане, слаба циркулация на въздуха и силно замърсяване, пролетта не е идеален сезон за бременност от гледна точка на развитието на майката и плода. Какво трябва да се направи, ако бременността настъпи през пролетта? Най-важното е да се предотвратят респираторни инфекции и подобни заболявания.
Осигурете топлина и проветрение в жилищните помещения
В северните региони отоплението обикновено спира след средата на март, което прави домовете по-студени, отколкото през зимата. Дайте приоритет на топлината и отоплението в помещенията, за да предотвратите измръзване и настинки. Бременните жени се нуждаят от над 20% повече кислород от обичайното, което налага добре проветрени помещения, за да се поддържа свеж въздух и да се намали излагането на прах и патогени.
Избягвайте да поставяте цветя и растения в закрити помещения
С настъпването на пролетта много хора обичат да украсяват домовете си с пресни цветя. Бременните жени обаче трябва да се въздържат от поставянето на цветя и растения в жилищните си помещения. Някои цветя могат да предизвикат нежелани реакции, като жасмин, люляк и нарцис, чиито силни аромати могат да повлияят на апетита и обонянието, което може да доведе до главоболие, гадене и повръщане.Освен това, цветният прашец от някои цветя може да предизвика алергии. По-нататък, тъй като бременните жени имат повишен метаболизъм, който изисква много кислород, растения като нощноцъфтящ жасмин и люляк абсорбират свеж кислород, докато издишват въглероден диоксид, като по този начин изчерпват нивата на кислород в стаята – състояние, което е вредно както за здравето на майката, така и за здравето на плода.
Съвет от експерт: Предпазвайте се от вирусни инфекции през пролетната бременност
Пролетта е знак за ново начало, но съвпада и с пика на инфекциозните заболявания, особено вирусни епидемии като грип, морбили, рубеола, хепатит, паротит и варицела. Сред тях рубеола вирусът представлява най-голям риск за бременните жени.
Рубеолата е инфекциозно заболяване, причинено от вируса на рубеолата. Този вирус се разпространява предимно чрез капчици от дихателните пътища, но може да се предава и чрез контакт между хора. Клиничните симптоми обикновено са леки, като повечето хора изпитват само лека температура, леко главоболие, загуба на апетит и обрив. Заболяването обикновено отшумява в рамките на една седмица. Поради леките си симптоми и признаци, то често се пренебрегва.
През последните години, с напредъка на медицинската наука, някои развити страни са въвели програми за ваксинация, за да предотвратят избухването на епидемии от рубеола. Например, в Съединените щати децата на възраст от 15 месеца до 12 години, независимо от пола, трябва да бъдат ваксинирани срещу рубеола. В Обединеното кралство момичетата на възраст от 11 до 14 години се ваксинират срещу рубеола.Въпреки че ваксинацията срещу рубеола не е включена в националната имунизационна програма на Китай, е внесена комбинирана ваксина (защитаваща срещу рубеола, морбили и паротит). Тази единична инжекция осигурява защита срещу трите често срещани инфекциозни заболявания. Въпреки това, след ваксинацията трябва да се избягва бременност в продължение на три месеца, тъй като живата аттенуирана ваксина може да увреди плода.
За да се избегнат вирусни инфекции, жените, които планират бременност, трябва да преминат предконцепционен скрининг за четири генетични заболявания, ХИВ, сифилис и хепатит В. От началото на планирането на бременността, сведете до минимум посещенията в затворени обществени пространства като кина и супермаркети, както и в пренаселени места като болници. За да се предотврати инфекция с рубеола, ваксината може да се приложи три месеца преди зачеването. Избягвайте да отглеждате домашни любимци, за да предотвратите инфекция с токсоплазмоза.
Насърчаване на упражнения на открито
Късите зимни дни и недостатъчното ултравиолетово лъчение, съчетани с намалената активност на открито, могат да доведат до дефицит на витамин D. За да се предотврати рахит, бременните жени се насърчават да излизат на открито с настъпването на пролетта. Излагането на слънце и чистият въздух са полезни, тъй като умереното слънчево греене спомага за усвояването на калций и фосфор, подпомага развитието на костите на плода и помага за предотвратяване на крампи в прасците, причинени от дефицит на калций по време на бременността.Освен това бременните жени с чувствителна конституция трябва да имат предвид, че пролетният въздух съдържа по-високи нива на цветен прашец. Когато се занимавате с дейности на открито, избягвайте пренаселените места. При поява на алергични реакции потърсете незабавно медицинска помощ. Научно обоснована диета и добавки с фолиева киселина>Фолиевата киселина има много функции. Изследванията показват, че тя подпомага развитието на централната нервна система на плода. В Китай ежегодно се раждат около 100 000 бебета с аненцефалия, като през пролетта честотата е по-висока в сравнение с другите сезони. Дефицитът на фолиева киселина е значителен фактор, допринасящ за това. Ето защо приемането на добавки по време на бременност е от съществено значение. Храни, богати на фолиева киселина, са плодовете, зеленчуците, яйчният жълтък и научно формулираното мляко на прах за бременни. Бременните жени могат също да приемат по 0,4 mg фолиева киселина на таблетки веднъж дневно.
Поддържане на положително психическо състояние през пролетта
Средата, в която се развива плодът, е тясно свързана с емоционалното състояние на майката. Спокойното, оптимистично и стабилно настроение е от полза както за развитието на плода, така и за узряването на централната нервна система. Непредсказуемото пролетно време може да наруши естествените физиологични функции. Слабата адаптивност може да доведе до вътрешен и външен дисбаланс, което да предизвика психологически дистрес. Ето защо емоционалната регулация е от решаващо значение през този сезон.
Бременните жени трябва да поддържат положително настроение. За да сведете до минимум дистреса, страха и тревожността, обмислете да подредите жилищната и работната си среда така, че да е подредена и естетически приятна. Слушайте успокояваща музика и четете поезия, четете литература за отглеждането на деца и избягвайте стимулиращи списания или вестници. Честите разходки сред природата, за да дишате чист въздух, са полезни, както и поддържането на редовен режим на хранене и сън. Същевременно съпрузите трябва да оказват по-голяма подкрепа, за да помогнат на съпругите си да се адаптират към дискомфорта, свързан с бременността, и да поддържат весело настроение.
Представата, че бременностите през пролетта са по-податливи на преждевременно раждане, няма научна основа.
Някои статии предполагат, че жените, които забременяват през пролетта, са по-склонни от тези през другите сезони да родят преждевременно преди 37-ата седмица. Това се дължи на сезонните промени в храненето, излагането на слънчева светлина и навиците за упражнения, които могат да повлияят на имунната система и потенциално да повлияят на изхода от бременността.
Експертите опровергават това, като твърдят, че преждевременното раждане е свързано предимно с вирусни инфекции, прекомерна умора, физически травми, бактериални инфекции (като вагинит или микоплазмени/хламидийни инфекции), преждевременно разкъсване на мембраните и цервикална недостатъчност. Сезонните фактори играят незначителна роля, което прави идеята за повишен риск при бременност през пролетта научно необоснована.Въпреки това е важно бременните жени да посещават редовно пренатални прегледи, да поддържат положително настроение, да спазват хигиена на храненето, да намалят приема на сол и течности и да избягват прекомерния психически стрес, преумората или консумацията на замърсени храни, които могат да причинят коремни болки и диария, което впоследствие може да предизвика преждевременно раждане.
Въпреки че пролетната среда може да представлява предизвикателство за бременните жени, тя не е изцяло вредна. Прилагането на ефективни мерки за превенция на вируси, поставянето на здравето на първо място, избягването на замърсени места и умерените физически упражнения могат да бъдат от полза. Поддържането на положително настроение в комфортната, прохладна атмосфера също допринася значително за гладкото раждане на бебето.